Tu es interested in currit? Si autem hanc paginam inde est. Medio cursus sit magna velocitate spatium ludo. Producit personam actio est excitando hilaritatem spe corpore rerum. Et hoc necesse est dicere, quod longa et interesting itinere.
Sed spinas et simul illud tempus dissimulans se multis elit. Praeparatio administrorum requirit processus cursor a tremendous conatus et labore. De hac semita, ibi esse variis injuriis et defectis. Qui autem honestum utique et confortare et assequendum metas transire.
Ipsum ingens cupido est in pugna et victoria veniet. Ut alibi, in doctrina, doctrina est quae incipit. Nam qui initium fecerit, non nocuerunt discere de basics agone.
Circa medium distantiae
Tolerantiam Cursores medium consideretur maxime podagris cheragrisve esse cum DCCC, M, MD m, maxime inconvenientes et quae facile considerari. Praecipue cum talis iuga ferrea athletarum mores victum solum quod tota portio cursus debes tenere concitus cursu ad velocitatem maximam in notis.
Quod distantiae
Medio nibh procul includit disciplinis talis ut currit DCCC m, m M, MD m, MM m, atque m MMM MMM m erant impeditura. In quibusdam regionibus, tam a distantiis mille I includit cursus.
Non oportet quod circa MMM m reprehendit filius Pulcher praetor sunt professionales, quorum multi etiam deliberabimus esse diu. Olympic progressio includit DCCC MD m, et gentibus.
Athletarum eventus consequi melius, quid agis? Cognition. Quia natus est ut humanitas. Facta prius locutum fuisse credamus Olympia ludis cum ipso. Sed quia in medio 20th century coeperunt currere historiarum libros.
Competitions tenentur in diversis conditionibus,
- clausa accubitus eligerent,
- in aperto aere.
Igitur distinguendum indicibus. Sit notabilis differentia, quamvis secundis partibus differt secundus.
World records
DCCC metri genus spectaculi visum est maxima. Nam de minutis stadium sudatio excitatus tremit omnino delectatur athletis luctus nunc procul. Secundum autem temporum eventus, mundi record primus possessor est Marcus Meredith American athletae qui posuit in MCMXII ad London Olympia.
In modern historiam, hoc spatium est autem rex David Rudisha Kenyan athletae, qui constitutus record est optimum ad DCCC m times.His tribus diebus venerunt ad fontem 1.40.91 m.
Nam feminae, cum MCMLXXXIII recordum possessor est Yarmila Kratokhvilova - 1.53.28 m. Yuri Borzakovsky considerandum est de domesticis recordum possessor format - 1.42.47 m (MMI).
Medium spatium cursus ars,
Quamvis autem omnes, et quasi currens Simplicitas, praecipue tenendum est exitus iste honos. Ne ars plerumque currentem Errores in Multi athletarum iniurias et infirmitates musculoskeletal system. Aliquam eget remotius incredibili labore. Ars ludit a key munus in bene gerendae rei.
Perfectam artem requirit crus fortitudo et patientia incredibili totius longitudo cursus elit. Domito optimum ars potest accipere cursus et disciplina anni usque advenit homo est in sermone instituebat, eiecit.
Ars ad huiusmodi elementa dominatur distantiarum. Haec disciplina elementis distinguuntur;
- incipit;
- incipiens parte aequabiliter acceleratus;
- media currens procul
- consummare.
initium de altum ferri cum strenuo ad leg. Corpus deinceps iuvenci. Arma quoque naturali principio locus. Principium maximae celeritatis Marci propinqui.
De situ longius in competitor in antliam condemnato hoc pendet. Id autem ex reliquis hiatum efficit participes spatium sibi creare prosperum. Proxime post centum metris, transitum celeritate remote.
Manus movetur corpus dispersae sunt latera inclinata corpus leviter deinceps, feliciter tandem mediocris. Athletae in gradu secundum longitudinem sibi solati proponebant fundatur ratio non arte expensis. Quam ut cadaver efferri superiore ne minueretur impendere eget risus. Difficile est hoc facere pro tironibus, sed etiam per experientiam fit postea.
Extrema distantia summam... Athletarum sibi statuerat, ut consummaretur micat. In novissimis et C CC m et crescit corpus benificium est, ludite iurgio, et spiritus facti sunt magis crebris. Ad metam et concitus cursor celeritas.
Currens autem features in anfractu
Cornering celeritas sit simplex, ut leges physicae exoriri reducuntur. Et tectum hieme brevibus vestigia guttae etiam celeritatis.
Per arenas in superiori gradu multo breviore virtus gratuita, quae impenditur inclinatio corporis flexu semita sinistram. Ponet manum super pedem firmiter tenere rectam viam vector.
Erudiendum ratio pro 'average'
Illud autem in totum spatium medium de disciplina consilium et Instituta magis idonea redderentur incipientes. Systems singula in extructione vallorum maioris sportsmen de dischargers. Insuper normae de disciplina DCCC m differunt criteria ad MD m.
Disciplina progressio sunt divisa in circuitus seu gradus comprehendit:
- annui;
- III mensibus;
- semi-anno.
In disciplina progressio est divisa in gradibus IV et microcycles
Tempus est numerus I praeparatoria
Hoc tempus dirigitur in operando exercitium ad development of fundamental fundamenta cursor. Hic et augendae corporalis idoneitatem operas de Indicatores sunt paro. I ludit a ipsum munus in totum tempus praeparationis processus. Si athleta habuit diu confractus vel iustus coepi exercens homo est ergo, primus omnium et periculum cultro esse eliminated.
Tunc semper suscipit concupiscere caro est paratum. Et subito facta est satus effectus, reprehendit: cum studere atque impetu iniurias, impediri potest fieri nocens. Et fuit numerus dierum huius scientiae attenditur secundum quantitatem tempus totalis tempus ad certationis quod est plerumque V ad IX weeks.
In hoc primordiali pepones, porrique, et currens acceleratricibus ductis in cor rate est princeps excluduntur. Et tardius datum est praeferre cursus cursus speciales exercitia vires auget leg. Nullisque Augmenta dividitur: quia quaedam sunt etiam microcycles.
Proximus weekly tempus consilium I primi microcycle
Dies Lunae: Calidum-XV min ex parte est
- 5-7 km crucis
- Generalis progressus exercitium
Martis: Ludus ludis (felis, volleyball, ultrices)
- Habens duos pedes stat unum tripodes salit
- Fortitudo exercitia dorsi musculos abdomen cruribus.
Mercurii; Calidum-XV min ex parte est
- 2000-3000 m currunt
- Lux acceleratio puncti C m cum a levi augmentum in cor rate
Iovis: Calidum-XV min ex parte est
- 5-7 km crucis
- Generalis progressus exercitium
Veneris: Calidum-XV min ex parte est
- Specialis cursus exercitiis
- Crura retro musculorum robur exercitia
Saturni, 10-11 Cross km: 1-2 minutes requiem omnis 2-3 km in transitus ad normalis passum
Dominica: Otium, natantibus piscinam: walking.
Weekly tempus I de proximus secundum consilium microcycle
Dies Lunae: Calidum-XV min ex parte est
- 5-7 km crucis
- Generalis progressus exercitium
Martis: Ludus ludis (felis, volleyball, ultrices)
- Habens duos pedes stat unum tripodes salit
- Cum claustra exercitiis
- Musculorum robur exercitia retro crura abdominis
Mercurii; Calidum-XV min ex parte est
- 3-4 km, loop
- 9-10 m CC temporibus in vim lux a levi augmentum in cor rate
- Fortitudo exercitia musculos crurum
Iovis: Calidum-XV min ex parte est
- 7-8 km crucis
- Specialis cursus exercitiis
- Generalis progressus exercitium
Veneris: Calidum-XV min ex parte est
- 3-4 km, loop
- Acceleratio 200-300 m
- Crus musculus vires saliendo exercitia
Saturni, 10-11 Cross km
- Generalis exercitium
Dominica: Otium, lacus, hiking
Tempus est numerus II praeparatorios perficiendos
II tempus ad augendae sensu rectissime sese disciplina volumen onerat. Hinc est, quod necesse est ut ad exercitationem aderat commentarius, in quo omnes Indicatores de singulis disciplina sessionem potest memoriae. Hoc iam gradu et progressio includit vi cursus in altum in cor rate.
Proximus weekly tempus consilium II
Dies Lunae: Calidum-XV min ex parte est
- 7-9 km crucis
- Acceleratio 10-12 temporibus C m
- Generalis progressus exercitium
Martis: Currens altum in nix
- Si nullum frigus turn revolutio
- Pro viribus exercere crura brachiaque
Mercurii; Calidum-XV min ex parte est
- Currit ad altitudinem 10-15 gr procliviter mediocres.
- Generalis progressus exercitium
Iovis: 15-20 min RECALFACIO
- 4-5 km currit,
- Acceleratio 10-11 temporibus L m
- Phidippus exercitiis
Veneris: 10-12 Cross km
- Generalis progressus exercitium
Saturni, Calidum-XV min ex parte est
- Specialis cursus exercitiis
- Extendens exercitia
- Cum claustra exercitiis
Dominica: Otium
Tempus est numerus intensive III
Hoc inest quaedam exolvuntur exercitationem sit fortior cum discrimine auctus values in corporalis operatio. Post duo Praeparandae athleta corpus iam parati.
Currens est si paratus officiatorie sentit Magnum onus tuto Titan procedere. Hic disciplinis adprime fartlek intervallo. Simul egregius qualitas cruris musculos sustinetur.
Disciplinae consilia, nam proximus weekly tempus III
Dies Lunae: Calidum-XV min ex parte est
- 2000-3000 m facile detegere
- Seriem m summus celeritate sectiones C XV temporibus
- D m V temporibus
- Abs exercitia vires et musculorum
Martis: Calidum-XV min ex parte est
- 11-12 Cross km
- Phidippus exercitiis
Mercurii; Calidum-XV min ex parte est
- Curre totiens luditur saxo ad instar montis ad superficiem inclinatus
- Fortitudo exercitia musculos crurum brachiorumque
Iovis: Calidum-XV min ex parte est
- Extendens exercitia
- A series de summus celeritate L m sectiones 20-25 temporum in
- A series de summus celeritate sectiones CC temporibus 10-12 m
Veneris: 14-15 Cross km
- Abs exercitia et musculorum
Saturni, Calidum-XV min ex parte est
- 2-3 km facile detegere
- Intervallum intervals of CCC m jogging per aperturas murorum
- 5-7 De temporibus
- A series de summus celeritate sectiones 'similitudinem tribunalis "200-400-600-800-600-400-200 m.
Dominica: Otium
IV tempus competitive
Per priorem III variabilis, maximum eventus sunt adepti. Optimum esse modum iuvenis in initio sequentis aetatis. Suadetur ut qui non crescat ex hoc in hoc competitive onerat exolvuntur.
Manet in volumen et intensionem exercitii et constant non mutantur. Omnia fieri ut nisus ad tuendam impendi perficientur fortuna peracta iam sua, tum de industria vbi competition.
Disciplinae consilia, nam proximus weekly tempus IV
Dies Lunae: Calidum-XV min ex parte est
- 3-4 km facile detegere
- A series de summus celeritate sectiones C temporibus X m
- Satus distantiam L m X temporibus
- Specialis cursus exercitiis
Martis: Calidum-XV min ex parte est
- ASCENSUS run an Inclina ad 10-15 gradus
- 10-11 temporibus CCC m
- Generalis progressus exercitium
Mercurii; Calidum-XV min ex parte est
- 2-3 km facile detegere
- CD m 10-11 tempora,
- Abs exercitia et musculorum
Iovis: 10-12 Cross km
- Phidippus exercitiis
- Extendens exercitia
Veneris: Calidum-XV min ex parte est
- Ieiunium currit per vim CD m, m C jogging enim inter cetera solum 4000-5000 m
- A series de summus celeritate 8-10 m sectiones CC tempora,
Saturni, Calidum-XV min ex parte est
- Specialis cursus exercitiis
- Abs exercitia et musculorum
- Fortitudo exercitia musculos crurum brachiorumque
- Phidippus exercitiis
Dominica: Otium
Haec progressio pro incipientium hii qui bene operatur. Consiliis vel sit non volutpat Lorem, vos potest eligere de te ipso aliquid. Ex quo corpus sentit Lorem aliis disciplinis bene /
Exercere secundum ad bene esse. Corpus autem amen dico vobis in qua vos postulo ut consilium mutationes. Requiem et convaluisset de qualitate workouts numquam delebitur. Si satis dare operam Inde auolare a te possis. Est etiam utile erit visum vestri locus vel ludis medicus.
