Currens autem internum habet positivum effectum in systematis corporis. Non levi motu omnia organa (iecoris, renibus, cor, lienis et aliis) - optimum est quod instigando ad opus. Sanguine madentes dolor totum corpus auget. Hoc relinquit bonum opus consectaris - amplio metabolism, ne variis languoribus. Iecoris est maxima vitalis secretoriorum glandulae, quae operatur in filter.
Producit gastrici bile quod eae partes digestive tractus. Et requirit specialem curam atque operam. Facillimus via est ipsum ponere, mundans per jogging. Ne obliviscaris, et ne nos de gravi inminentia prohiberent problems in corpore. Si non est a diagnosis, curatio sequentur.
Currens autem effectus in iecur
Per currit genomic occurs in iecur cell irae corpus transuit quoque oxygeni consummatio est 2-3 temporibus altius quam normalis. Ducendum ac remittendum vocemque caeli vis comprimit et saeptum transversum percussum solvo (respectively) muros et iecoris, ita improving tardabis offerre primogenitum filiorum bilis plurimum, tum textus regenerationis occurs.
Jogging potest elevare sanguinem cholesterol. Cum enim cotidiana jogging I - 1.5 menses ad XXX - LX minutes, fortis, et patiens offensionibusque parvis fragile sunt formatae ad vesicae felleae ductibus, qui contribuere ad remotionem est lapis acies.
Iecoris munus moventis
Princeps excitare iecoris munus est proprium nutritionem:
- Adaequatum interdum attractio.
- Apples tepefacta coquebant: herbas - alimentorum fibra.
- Et munivit cotidie sumptionem cibi Vitaminum C.
- In menu est dives in vegetabilis et animalis pinguia, fons est dairy products.
- Libelli reiectionem integrum ipsum
- Liquid duo - duo et dimidium in liters per diem.
Praesidio ob negativos effectus Vocatus
American doctores - scientists invenitur, quod jogging enim protegit iecoris, quae sunt de progressionem processus, non filii dolor orta est iusto Vocatus consummatio.
Ebrietas et nutibus provocat gravis valetudo problems de progressione sive profectu pingue iecoris morbo, cancer et CIRRHOSIS. De auctoribus note: 'Nimia Vocatus consummatio est unum ex maxime communis causas longos iecoris defectum. " Praesent biosynthetic exercent in acie stat, quae in iecore immedicabile damnum.
Parva conclusioni inebriemur: iecoris damnum in aerobic exercitium et praevenit voluntatem eorum qui ipsum omnino deficere non potest. Remetietur exercent prodest tenere diu valere, redactam periculo gravis morbi periculum.
Quid suus 'optimus via iecoris currere ad salutem?
A iecoris morbo erat developed per specialem modum currit ad medicum Russian II. Araslanov:
- Ante formationem est momenti ad bibere aqua ex herbis choleretic, quod crescat secundum effluxum exibunt et sanabuntur lymphaticum bilem, apud organi.
- Incipe cum disciplina variabilis deambulantem IV minuta singulis patiens caminantes, caminantes est acceleratio ad 30-40 metris - in 4-6 weeks.
- Alternate ALACER ambulantem lento jogging.
- Aliquam sit amet est abdominis spirandi ars observabitis durante exercitium quia spiritus brevi I - II ad III gradibus, et quamdiu inspiratione - V gradus.
Currere ieiunium
Currens ieiunium in parvo spatio commendatur aliquot itinera (C metris). Hoc genus est conveniens ad progressionem idoneitatem et ludis certationis.
Post celeriter currere, ut currere consilium alteri I - 1.5 chiliometrorum presso gradu incedere, relaxat corpus tuum, et quasi vincula vestra arma ostendere. In nostro casu, quasi morbo ne, ut quod recipit esse aliunde nobis.
Tardus cursus
Valetudo melior est patiens cursus - firmandam disciplinam generis, quod praedicatur quod 'gens ambulant.
Eum upilio — walking ad ieiunium gradu et progressio bene a alacer gradu. Nos etiam jogging et ambulans hic.
- Est momenti ad Monitor vestri meatus animae, ita ut non scandalizemini. Etiam spiritus, non tempus.
- Aliquam sit amet meminisse te oportet et usque ad internicionem per os et nasum tuum. Alioquin satis oxygeni ad corpus, non autem simpliciter.
- Nos monitor cor rate, specimen CXX beats per minute.
- Corpus relaxantur.
Calculus initus est proximus celeritas est tardus ad currere comfortable per tres coetibus populi:
- Senes populi. Celeritatem X minutes per kilometer (circiter VI km / h).
- Adultis. Celeritas VII - IX minutes per kilometer (6-10 km / h).
- Athletae. Celeritate usque ad XX km / h.
Quid faciam ut hii qui ab iecoris problems
- Observa diem inter epulas et corporalis operatio (II horas)
- Primum fermentum exercitia.
- Currentem ad voluptatem, in pace iucundum est.
- Observe ipsa pulmonum respiratione.
- Ex aequo suas distribute onus.
Ratio requirit ludus elit. Quid faceret ratione proprietatibus corpori conveniens ratio diligenter eligere.
Infeliciter, non sunt multi sanus fere hominibus societatis, opus est ut focus in praesentibus morbis, et omne potentiale metus. Sequere vestra consilium scriptor medicus. In ludo est modico labore erant semper in favorem.
