Et nota quod in primis diebus medicinalis est de avena et de medicina. Suspendisse bibendum avenae pro valetudine meliore iure Hippocrates. Verum est, quod homo ultra modern non solet ad manducans totum frumentum cereals, et oatmeal. Quanto celerius coquantur tot simul populi partem dapibus. Hic articulus, quid faciemus tibi oatmeal benefacit animae ad corpus. Nos quoque qui mentem atque adeo caute agere ex menu.
Types, compositionem, glycemic index, calorie contentus oatmeal
Quae nascuntur avenae drachmas squamas non consummabitis aetates cursus leo, dictum molendo fumidus. Similes specie diversae magnitudinis petalis glabris aut striata.
Species
Secundum gradum processui et oatmeal genera distinguuntur;
- Herculeos... Membra carnium contundere magnum frumenti lenire, vapore aquae calidae. Coctione tempus est 18-20 minutes.
- Laminae (Striata)... Membra carnium quam illius exiliores quidem, involutus cum specialis ad aliquam rem mobilis CONRUGIS superficiem. Hic processus reduces de coctione tempus X minutes. Et vapor subeundum treatment quoque.
- instant Flakes... Plene ARENATUS, INDIGNANS vel tusis tenuatur ab careful volubilem. Non ferveret requiritur. Quae alio nomine dicitur instans oatmeal aut sacculos, instant a later MSS.
- extra... Quod "extra" genus est species dividitur in III: pilo tunsum in maxima (quam "Hercules"), ex toto cereals, non minimum processionaliter exposita calor, prohibere frumenti proprietatibus, quae in maximum moles fibra, toto ritu sacrificii minores prioribus Ex frugum parum celeriter deco aptius alendis infantibus.
Interdum oatmeal exercitii varietates tendebant ad includunt cibis ut muesli et granola. Sed hi potius oatmeal dictum dapibus. Continent mellis instar siccavit fructum interdum iaculis. Coxi Granola est et saepe cum aliis absque holocausto pilo tunsum in cumulum accedit.
Compositionem et contentus de BZHU
Secundum librum de referat academician quoque arietum sumes V.A. Tutelyan "publicae tabulae chemical compositionem et calorie contentus de Russian cibum products 'compositionem oatmeal includit:
Macronem ac microelements | Vitamins (adipem solutum et in aqua) | Amino acida |
| kalium Aconitum napellus Calcium; iodium ferrum sulphuris Manganese | ET Group B (1,2,4,5,6,9) E RR II | valine tryptophan |
In C v. XII oatmeal continet v. sciurus, VIII v. crassus, LXVII gr. XIII carbohydrates gr. alimentorum fibra. Ratio de industria BZHU: XIII% / XVII% / LXXV%.
Glycemic index
Glycemic index et calorie contentus et coctione oatmeal positum in modum:
- pilo tunsum in sicco - CCCV kcal, GI - L unitates;
- coctum aqua - LXXXVIII kcal, GI - XL unitates;
- coxerunt in lac - CII kcal, GI - LX augent.
Data per C g data sunt. opus.
Hic vos can download glycemic index ad mensam et calorie contentus de variis cereals. Illa auxiliatus sum tibi, et consilium cum vestris prandium cibum electiones sunt in copia.
Cum autem eligens uber in copia, ut stipendium operam,
- color (alba album et rufus color badio?) et integritas carnium,
- emissiones habent et packaging material - est oatmeal conditur 4-6 menses a plastic lapides sacculi est longior quam in cardboard continetur;
- respirandi date, et non ex diem countdown packaging, sed est productio ex diem.
Cum diu repono, in ritu plerumque obtinere saporem amarum sit, ita neque vos ad instaurandum oatmeal.
Utile proprietatibus oatmeal
Oatmeal est optimum fons polysaccharides, et sic dicitur "tardus" carbohydrates. Haec substantiae auxilium a persona nisi industria diu post manducans, et ponere motus background et amplio modus. Iusto consummatio enim ne pilo tunsum in formation of pretium turpis eu tabulae, melius cor munus, et stabilit pondus. Plurima opera efficaciter cerebro, stomacho aspectu.
Effectus gastrointestinal tractu
Oatmeal polenta maxime fluidum constantiam circumtegat stomachi dolor partum defensiva devicisset nimia acorem. Ideo enim maxime commendatur Gastroenterologists ulcera GASTRITIS et dolorem non ut elit.
Oatmeal toxins quod tollit toxins, normalizes metabolism, opus ex omni tractu organorum digestivorum. Fibris crassum propter fibra contentus LIQUET leniter agendum carnium ad intestina. Propter quod et muros non purgata in melius esse permeability, et peristalsis stabilitur.
Quod "cibus" pro cerebri
Quod plerique merito vocare nutritionists oatmeal. Membra carnium dives in B vitamins habent positivum effectum in cerebrum operatio. Pyridoxinum (b6) adjuvat cerebri cellulis absorbet amino acida et nutrimentum. Pantothenic acidum (B5) improves mentis perficientur. Choline (B4) protegit griseo materia cellam membrana. Praeterea, triticum crescit in IODUM defectus, et ferrum et cadmiae Normalize munus cognitiva.
Pulchritudinem cutis et capillos ex
Medicinales effectus in cute oatmeal est a multifaceted. Retardo senescentis processus formationis non dolor sustinere aqua statera inflammationem leniendam pilorum radiculae nutriant.
In domo, etiam uti faces sunt de coctione:
- Larvas obtendant (nam et vultus cute capitis);
- scrubs;
- significat sua ad lavandum:
- tonics,
- pulveris naturalis.
Oatmeal est multiplex aromatibus uterentur. Pelle decora sunt genera et statim apparet effectus actionis.
Oatmeal potest nocere corpus?
In omnibus obvious utilitates, oatmeal potest esse nocivis in quibusdam casibus. Hoc imprimis ad instant oatmeal. Multi-scaena industriae processus frumenti et polentam-minute aliud quam tollit ex civitate ad sanitatem pilo tunsum in proprietatibus avena. Breviare tempus decoctione consumitur fibris crassum. Glycemic index est significantly augetur.
Iusto sumptionem dicuntur "statim" oatmeal inducit pondus lucrum. Qui manet quaestio eadem est cum oatmeal flavor tantas butyrum, sugar, lac. In hoc casu, et maxime utile "mehercle" et causa problems per operationem membrorum et corporis systems.
Magni momenti! Ut ne Osteoporosis, qui maior esset attractio ad redigendum in oatmeal 2-3 temporibus a septimana.
Nocere oatmeal et quoque consociata est cum praesentia Domini in Fítico acidum compositionem. Phytin est in frugum, leguminum, nuces et habet fortis demineralizing proprietatibus. Et insidias Arrius compositis leaches calcium in ossa et impedit effusio mineralium utilis in pilo tunsum in se. Sed videte ne turbemini: ut adepto a Osteoporosis oatmeal, homo indiget manducare sanus et ingens amount of porridge.
Hic vos can download ex mensam Fítico acidum contentus est in variis products.
Variarum vitae formarum usu
In calorie contentus oatmeal ne quidem minimum, ita melius est ut eis ex te mane prandium. Aquam adiunctam mitia poma cocta pulticula vel sanior est corpori.
Oatmeal durante graviditate
Suspendisse maxime praegnatibus oatmeal est victus. Vitamins vestigium elementa contineat carnium copia quae vitae tempore humani partus quaesiverunt.
Clavem est ne et exaggerandam ones.
- Folic acid, et prohibere progressionem nativitatis defectuum in tractus infantem educit.
- Ferrum: gravida mulieres anemia in prohibet convenientiam privatio et oxygeni ad tractus infantem educit.
- Vitaminum B6: reduces accentus contentiones, toxicosis.
- Niacin, thiamine, riboflavin, habent positivum effectum in specie (praecipue in statu cutis, vngues, caput).
- Alimentorum fibra, ensures ad normalis digerentem; et solvit problema constipation sine usu medicaménta utíliter.
Oatmeal potest esse noxiam esse, si ad eos certi matrem plus utitur. Per fas et nefas in lignum unum - non magis quam CCC P. * II. operis.
Per lactationis
Partu, mulier corpus debilitatur eget metus recreatus. Oatmeal veniam ad liberandum iterum: ad providebit industria, conferre ad sanitatem nativitatis compulerunt. Sed si pro novus uber matris puer ille indicem ipsum intromitti in victu diligenter. Est dignum initium pultibus ollae "mehercle" vel "I No. extra", in aqua cocta.
Particulam manducat mater (paucis tablespoons) respicit infantem elit. Quod si non est flexura, in infantis coacta non mutavit, rashes et non apparuit, sentire liberum addere oatmeal in menu in a ordinarius basis. Si tamen difficultates oriantur, vos potest experiri iterum oatmeal nisi post mensem.
In rate est suadetur 200-250 v. parati-MSS. In istis partibus et non superoneret intestinis et de micis, non de causa auctus gas formation. Pediatricians pilo tunsum in consilio inter lac victu infantem, cum iam est vetus III mensibus.
Cum pondus amittere
In nutritionis habet eam a versatile uber oatmeal pro multis bene notum diets, comprehendo AUCTARIUM. Proxima ab his polentam sine aqua, oleum, sal, saccharo in in menu, vos mos significantly reducere calorie contentus de victu, dapibus celeritate usque metabolismi, crescere musculus massa et redigendum moles excess LAETUS TEXTUS.
Oatmeal potest esse a Stapulae victu mono. Pro V diebus, olus manducet hominem oatmeal: CCL singulorum. 4-5, temporibus in die. Plerumque 4-6 kg pondus redegit. Verum haec methodus est non conveniens omnibus omnis erit, et illa non dicitur absolute tutum. Is est utilis pro te ipsum disponere, 1-2 temporibus a septimana unloading "oatmeal" pilo tunsum in dies.
Oatmeal filios in menu
Primum incipit cum introductio notitia ei cum absente polentam, oatmeal complent in cibum parvulorum neces. Et lagenam-pavit tur - in aetate 6-7 mensibus, nata - in 8-9 mensibus. Est optimum ad optionem est tere cum aqua et coques pilo tunsum in conspersa atque formulae sententiam. Post annum, pulticula coquitur ex oatmeal sine molere fecerunt lac (si non est allergy, ut esse). In crassitudine polentam est positum super saporem puer preferences.
In pueris est scriptor menu, oatmeal est in soups casseroles, fiunt arte, gelata, demerita. Tamen, saluberrimum optionem pro liberi omnium saeculorum iratus est oatmeal pro ientaculo. Hoc exitum adeptus est per nutritionists de American University Caesar (UK).
Secundum ad studium, ómnium Scholárum IX usque ad senem XI, qui comedit prandium bonum in schola valerem comparari sequuntur unum parum qui neglecta sua mane prandium. Sed illi qui non manducare prandium cereals, neque eu pretium paniculorum et polentam suae comedit oatmeal, ostendit in virtutibus mentis signanter emendationem in XVIII mensibus.
Quis est contraindicated pro oatmeal!
Nam consectetur contraindication cibum cibus urna. Tamen, paene nec intolerantia nixum in oatmeal est in populo. Verum hoc raro omnino relinquere casu dici potest oatmeal coeliacis morbo.
Quod est gluten intolerantia nixum est morbus, est of dapibus triticum et alia cereals holus (siliginis, ordeum). In tale gluten decoquendo non est avena, et causas ejus analogon avenin negative reactionem coeliacis in aegris tantum I% of casibus. Quae fere hic oatmeal secura videtur. Sed hoc non est casu.
Hoc fit avena, quae in campis, ubi sunt metuntur ante creverunt triticum, siligonis aut triticum et squamas non produci in quo apparatu frumenta potuimus. Unde non est inventa in tale gluten decoquendo moles parva oatmeal. Si manufacturer polliceri se in cultura et processui avenae incanduit factum est sine 'contactum "in triticum ergo et products sunt intitulatum' glutine-liberum".
Devitantes instant oatmeal est, primum omnium, qui est praecogniti cum diabete (I et II types). Productum est fere dura expertes alimentorum fibra, est processionaliter in corpore occupatur et cursim. In eventus acuti incremento est in sanguinem GLYCOSA campester.
Nota! Pilo tunsum in similitudinem "mehercle" et cetera; et minimum processionaliter requiring-term longa coctione, contrario autem maxime utilis pro diabetics. Ob quorum princeps fibra contentus est, non ut firmum sugar campester. Praeterea, inulin, quae est pars oatmeal, adjuvat ad redigendum in insulin-dependens cotidie dose de aegris elit.
Doctores monere aegris podagra et excludere oatmeal est a menu. Cereals in purines pro sano opus est homines absorption of vitamins et metabolicae processus. Nocent aegros corpore promoventes uric acidum cumulus in provocando artuum exacerbation podagrum arthritis.
Conclusioni
Oatmeal est a medicinae cibum productum nec non utilem. Et efficaciter corporis consumptio mali multiplicique potentia. An de necessitate salutis prandium catino autem relationem comprobabit, amplio modus providere optimum sanitas et mentis claritatem ad aliqua aetas.
