Quid sunt et cur sunt adaptogens opus?

Nimium accentus reduces condicionibus nostrae facultatem resistere. Facti sumus susceptibilis ad morbum corporis suam extra concentration et potential. Adaptogens sunt coetus non auxilium medicinae corporis aptet variis conditionibus. Utiles sunt non modo athletarum, sed etiam ad «Ordinarius" populo.

Quid vos postulo scio circa adaptogens?

In quo impositum est nomen, est ex Soviet specialist N. Lazarev. In MCMXLVII, physicus deduxit investigationis in augendae corporis resistentia ad a negative effectus externis rerum adiunctis proficiscantur. Per actum suum, adaptogens immunostimulants similia, sed nulla necessitate confundere duos.

Quod essentia sit medicinae subsidium facultatem accommodare ad formas consociatas in campo accentus - biologicum (Virus, Bacteria) chemical (grave metalla, toxins), corporalis (exercitatio, frigus et æstus).

Adaptogens sunt indicatur, fretus eorum:

• plantarum - ginseng, etc .;
• animalia - nota cornibus arboreis, etc.;
• mineralium - mumiyo;
• Saccharum - trerezan et aliis;
• mineralium - Humic est.

Quam operor adaptogens operis?

Et medicamentacito multifaceted - qui operatur in suis diversis gradibus. et:

1. Sunt et alia elementa ut proteins stimulate formatio "restituo 'quassatas texturis. Si in athletarum et musculus TEXTUS, hic effectus non iudicabuntur, verum est tamen takes locus.
2. Augetur per creatine PHOSPHATE et campester of ATP, qui reus est moles industria.
3. Et amplio cardiovascular systema, et aestimetur modus, quo oxygeni ad satietatem corporis auget.
4. Qui potens continere facilisis protegat DNA ex damnum cellam membranis et mitochondria continent.

Compositum proprietates addit substantiae intellectualis et corporalis resistentia ad vis. In contextu autem ludis, quod est pelagus causa sumendi adaptogens decrementum motus ad resistentiam corporis labore. In hoc sensu, quasi medicaménta utíliter doping agit - de sensu et proiecta a gravibus sublatus et desiderio ire, instituendae apparet. Quod amplio neuromuscular iunctio - athleta pondus sentit melius et per consequens non potest levare magis. Et praeter vires, reactionem celeritate et patientia incremento.

Athletas et bene alio medicamento effectus;

• ne overtraining;
• improved modus;
• improved appetitus;
• activation glucose phosphorylation et consequenter emendationem humorum servo, carbohydrates et pinguia;
• glycogen repono augmentum corporis facultatem;
• melius est microcirculation.

Index popularibus medicaménta utíliter

Plant adaptogens qui maxime vulgaris. Arte medicinae sequuntur. Suadetur ut consuleret est artifex prius usus est.

Ginseng radix

Chinese medicine sunt commigravit ex recentiorum medicorum. Unus ex plurimum optiones. Centum studiis probavimus in adaptogens beneficia ginseng et alii similes. Iusto attractio tincturam radix huius plantae eget accommodationem ad corporalis et mentis accentus.

Eleutherococcus

Unam arborum quae ibi est crescente in montibus septentriones et orientem of Asia. A traditional remedium in Russia et Sina - cum auxilio eius contra eos pugnatum est Bacchus frigora. Et planta incremento potest auxilium musculus vires, crescere patientia, emendare immunitatem, inveterata lassitudine et pugna.

Ashwagandha

Ayurvedic medicina radix Ashwagandha percurrenda sunt prospere usus est in duo mille annis. Praeterita super decennia, multis athletarum non solum gratum sit plantae ejus effectus. Tincturam radix ad alterum levi leniendo effectus distinctum est. Est enim indicavit populus cum nervous erogantur tristitia, altum sanguinem pressura, cum glandula problems.

Rhodiola rosea

In USSR, diligenter ipsi accederent studio Rhodiola. Et scientists invenitur, quod accepto promoveat plant libratum campester of cortisol in corpore. Fretus in basi collocantur et accentus hormone vel ascendit vel descendit. Unde considerandum est, hanc optionem non est adaptogen, sed etiam antidepressant.

Rhodiola dopamine gradu crescit, et norepinephrine serotonin - neurotransmitters. Inde est quod per adaptive effectum - opus in pleniorem esse facultatem, comprehendo, in stressful condicionibus.

Cordyceps

Fungo quoque est quod parasitizes variis arthropods et Seres et Tibetans bestiarum exterminati sunt. Cordyceps continet multum cordycepin, adenosine et alia quaestio est de similibus ut eliminate adrenal deperditionem. Beta-boletus et glucans in augendae immunitatem. Eius facultatem accommodare ad princeps altitudo auxilium condiciones, in fungus est athletarum disciplina et grata in montibus.

In mensa, plant adaptogens sunt de genere secundum ad summum effectum,

In Saccharum medicinae et in festis sunt:

• Citrulline. An amino acidum, quod est agens ingrediens in in metabolicae cyclum participat de urea et Normalize Cras metabolismi.
• Trekrezan generation is a immunomodulator et adaptogen. Antitumor operatio phagocytes confirmat.

Veneficiis modern fit pharmaca, qui ad auxilium aptet ambiente condicionibus, atque in varii generis - in tabulas potest, pulveris; alcohole tinctures.

De parte effectus utendo adaptogens

Adaptogens sunt tutum. Sed interdum possunt habere parte effectus. Exempli gratia:

• Insomnia exasperans est. Medicamina commendatur fieri mane.
• Levi augmentum corporis temperamentum. Eam est inconveniens accipere pecunia per calorem quoque nimium patiuntur.
• Si singula ex intolerantia nixum - decrescebat appetitus, capitis dolores, allergies.

Quam ut rememdium vestri tu?

Adaptogens sumptus non possunt in perpetuum. Maximi autem 1-1.5 menses cursus. A iam tempus aegris est accommodata ad corporis medicamenta psychotropica, decrementum effectus.

Hi habent a numerus communis features. Sed multi sunt etiam differentiae. Ergo duo medicamenta utiliter simul, ex singulis corporis mauris. Post utique fieri potest et necessarium medicinae, ut alterni - hoc vitare, et demonstrabo ad PROCLIVITAS potentiale analoga sunt.

Vires in ludis, adaptogens eget specialis dosages. Plerumque, athletae independently develop Insidijs ad eas taking - fretus hypostaticam, et commendatae sunt dosages quod attachiatus ad medicaménta utíliter. Plerumque, athletae proventus suos, "funiculi" per 20-30%. Sed nos oblivisci circa auxilium petendum est artifex.

Maxima est, ut visum est bis adaptogens paribus bibitur. Quicquid enim in specie medicamento, te oportet bibere copia aqua per periodum usum.

Et haec est mensa continet a album adaptogens apparatu (et non tantum pro athletarum) et commendatae dosages:

Contraindications

Adaptogens non liceat

• at elevatum temperaturis,
• in vigilia;
• in graviditate lactationis;
• infectiones morbis acutis;
• liberos;
• elevati sunt ad pressura.

Vigilate in video: The Benefits of Adaptogens and Ashwagandha. You Versus Food. Well+Good (May 2025).