EXTORTUS humerum eius: symptomata, primum auxilium, curatio et Quam semper * Crossfit

Armum iuncturam mobilis est maxime iuncturam in corpus humanum. Fieri potest motus, sunt omnia genera in ea: flexion, extensio, raptum, adduction, supination pronation, vicissitudine sortiri iubet. Pretium enim huiusmodi motus sit de libertate significant "fragile" hoc est iuncturam. Hoc articulus erit focus de maxime communia in athletarum injuriam capti, quod maiore ordine humero articulis. Hoc est a extorsit humerum. Praeter iniuriae sibi negocium attingemus anatomiae biomechanics priorum auxilio praesertim rebus queat.

Humero fabrica

In iunctura scapulae formatur ex capite umeri possit esse recta et cavitasglenoidale scapulae. Articularis superficiebus dicta ossa non absoluta congruentia. Simpliciter quidem perfecte sibi adiacentibus. Nunc magna formationem dicuntur articuli labium compensat. Hoc cartilaginosum corpus vicina hinc ad cavitas scapulis vero in capite umeri. Glenoid labrum area et multo maior quam articularis superficiem scapulae, quae praebet idoneum ad melius quod interius consentiat pars dimidio superficies iuncturam.

Alila © Medical Media - stock.adobe.com

Et capite umeri teguntur hyalinae cavilas scapulae inferius.

Iuncturam capsulam et claviculae

Capsula articularis supra descripsimus tenui structura tegerentur. Sed textus paginam collum anatomicum humeri parte contegit, tota circumferentia cavilas scapularum altera. Me pecudum fibrae simulacraque ex ligamentum coracohumerale, tendines de elit COLAPHIZO musculos qui formare, ita dicti, qui ex humero in TEXTUS et intextis imum capsulae. Haec includit ad infraspinatus, supraspinatus, per magnum et adductor musculos efferri.

Haec elementa confirma humero perpendiculare. In elit COLAPHIZO musculos qui instaura providere quaedam moles motus (read de hoc infra). Quam exaestuans, quod ex formatione praedicta consequitur fines finium iuncturam cavum proximum.

Et in priorem partem iugulum ludit magna munus partes ad structuram de iunctura scapulae. Ad apicem coniuncta est per acromion et acromio processus scapulae. Cum humero superius raptus est de XC gradus angulus, ex mutua motus motus est adhuc in priorem partem iugulum, scapulae atque inferiore polus pectore. Vultus praemisit, ut etiam dicunt quod servientes in iunctura scapulae pelagus musculus - a deltoideo - coniuncta est universa anatomica descriptus est.

Elit musculi

Ad quartum decimum dicendum musculos circumfluae iuncturam communem est momenti est pro salute. (Hoc dicitur ad omnes articulos pertinere in corpus humanum, non solum ex humero). Attende enim quid dicas, quae sita sunt in musculos armum iuncturam servientes, ut ita dicam, duplex. Musculi in iam dicta - fasciae latae - quae una est abyssi:

infraspinatus - sita in corpore scapulae quod est difficile ad coniecto ex nomine suo sub axis ab humero et supination reus est;
supraspinatus - sita super axis, participat de humero raptum in corpore. Primum XLV gradus in supraspinatus musculus praesertim ex raptum et fiunt;
subscapularis - sita super superficies corporis scapulae (pectore et inter scapulae) et humeral caput de responsible pro faciendo supination;
magna per - fugit a facie portæ inferioris polus scapulae et humeri caput exci: texta est, in capsulam per tendinis. Simul in infraspinatus musculus, pronates dari cognatis regum.

Musculis movere

In ea nervi et musculi bicipitis ab triceps transiet per iuncturam capsule. Cum autem foras mittetur qui in humeri caput exci copulabis uncinis in processus acromio scapulae, hos etiam quidam motus providere in iunctura scapulae;

biceps femur umero ferens umero simul XC gradus superioris corpus cingulum;
Posterior autem cum capite deltoideus posterioris extenditur humeris trahendo corpus secundum ad corporis humeri scapulae;

Quod fieri mentionem, qui in pectoralis major, et minor latissimus dorsi musculos et musculorum coniuncta sunt, etiam articularis adsujit tubera in sinum umeri, nec motus convenientem;

pectoralis major, et minor - esse ac per hoc reus est humerariam ossa inter se;
Kaulitzki © Sebastian - stock.adobe.com. Large (reliquit), et parva (ius) pectoralem musculi
ad curam latissima motus musculorum corpora plane humeri os frontis deorsum.
© bilderzwerg - stock.adobe.com. musculus latissimus

In teres minor sit directe responsible nam motus est in iunctura scapulae. Affectum non habet puncta sequentia:

axis scapulae parte posterioris est principium musculi orbicularis;
acromion - affectum ex parte musculus orbicularis oculi in meditullio;
acromio in fine claue prorumpit in affixum est, eorum tarsus punctum in in deltoideis musculus est.

Quisque serving quidem facit a diversis munus, sed in in humero iuncturam motus requirit libratum per se ordinatae in tribus "manipuli". Id quod omnibus aperte in unum manipulum Delta Converge tendo, humeri tuberositasdeltoidea coniuncta.

Magnam volumine hos motus opportuno prospiciat. Autem, in usu: sunt enim "basi" de iuncturam. Non fida data est os structuram humero, in quo est, quod in ludis curriculum activities, praesertim quando facere amplitudo motus, armum iuncturam deterioratus est.

Mechanism de injuria

Luxatio humero est ex parte, quae ad quaestionem de capite umeri possit cavitasglenoidale scapulae. Obsessio versus aliquot genera distinguuntur humerum peccetur.

Anterior peccetur

Hoc genus maxime salvis tolli aut facile, cum polus est posterius, quod est minimum in humeri capsule roborati, tendinum et ligamentorum. Praeterea, in ambitu deltoidea capitis posterior in esse stabilitatem. Tamen, non satis inter developed opprimo major domus of Ordinarius populus et athletae sine exceptione.

Hanc injuriam fieri in can actiones adducendum est eodem modo membrum effectum super - practicing cum militaris artes, elementa in annulos faciendo, aut prava in vectes, a puncto incipiens intrantes Handstand. Anterior peccetur effectus est etiam possibile est quod de humero ictu ad iuncturam area cum practicing percussionis militaris artes (caestu, MMA, karate), aut ubi portum post faciendo saltitans elementum (workout, parkour).

Posterior peccetur

Posterior humerum pecceturet cumquoties emittitur non ante sed tamen saepius recipis. In hoc casu, quod humeri caput exci cuius obsessio ab tergo sunt scapulae a cavitasglenoidale. Ut, sicut tibi coniecto, tam obsessio caput cum humero occurs polus anterius capsulae deterioratus est in iunctura scapulae. Saepissime in humerum flexura positio, vides arma. Occurs in manu impulsum pars distalis. Plane, palmam in manu tua. Talis effectus esse potest, ubi arma extento stringit procidens in - exempli gratia, cum satis technica perficientur in Burpee exercitium. Aut si falsa in faciendo pondus distributio barbell banco torcular.

Alila © Medical Media - stock.adobe.com

Minus peccetur

Cum inferior suo motum est, quod humeri caput exci sub cuius obsessio cavitasglenoidale scapulae. Hoc genus iniuriae incussit, non communis est: fit enim bracchium erexit est. Tale faciendo injuriam fieri potest quod per "vexillum" exercitatio cum ambularet in manibus, conclamant rapiuntque et mundus et inprobus. Et ad adducendum discrimen hic traumatica maxime cum in cervicibus sumus anatomically iniquo loco conflixisset et onere perpendiculariter cadit.

Habitualis peccetur

Sunt alia genera humerum CONVOLSUM sunt, sed quae sanctus, unicus, pariunt combinationes rationes superius descriptus injuriam.

Quod maxime iis displicet consecutio ejus de humero suo motum est chronicity - formation autem habitualis peccetur. Haec conditio quod inest quaedam a minimis quis ante impulsum et affectus in communem Sufficit enim Eventum a plenus-fledged peccetur. Saepissime, hoc curatio de morbis improprium socialis haec doctrina primaria peccetur in humero.

Luxatio signa et symptoms,

De his iniucundum indicia indicant, ut in iunctura scapulae an injuria, id est, motum est:

Acri dolore articulorum corruptis partes cum quodam "fragorem madens".
Inhabilitatem ut activae respectu axium motus in nullo est mobilitas iunctura scapulae.
HABITUS loco mota sunt ex capite umeri possit. In regione deltoideis, in processus acromio claue prorumpit constituta sit, est quia per "tristitia". (In inferiore suo motum est, quod erexit brachium permanet usque in capite umeri possit area sensit in pectore, alam). In area ipsa in collatio cum sanam unum: facies 'mergimur ". In hoc casu, titulum iam non secundum membrum alteri.
Ignotantia affectata iuncturam tumor area. Oritur ex traumatica iuncturam dampnum et ad reliqua vasorum in spatio ambiente. Effundatur sanguis diluit in mollia fibrae in modo faciendi hematoma maiora, quae sensum etiam dolorem. Praeterea, non videre 'blueing' statim post injuriam in ambitu deltoidea area - maxime raro laeduntur quam et vasa transitus fit, et non pertinet ad HAEMATOMA est visibilis per methodum indicatam recta injuriam vasorumque diversam supellectilem.

Extorsit humerum primo auxilium

Subter sunt quidam tips ut mos adveho in manus manus si vos have ut providebit ad victimam primum auxilium.

Experimentum non opus est te ipsum ad corrigas tuo humero !!! Nihil in causa? Imperitus ista reductione per se possit esse iniuriis plumbum de humero, et neurovascular bundle gravis ruptis dirempta de humero, capsula?

Primo, vos postulo figere membrum est, quove maxime cursus ad cetera ac limitata mobilitatem. Si est ibi dolorem reliever (analgin, aut ibuprofen, et quasi diclofenac), necesse est ad redigendum ut medicina ad victimam et magnitudine doloris potest syndrome.

Si gelu, nix, gelida dumplings, vel herbas nunc sunt, applicare ad frigus existentium est fons quassatas area. In area esset tota deltoideis "refrigeret" diam. Et sic, vos mos reducere OEDEMA post-traumatica ad iuncturam cavum.

Deinde, vos postulo ad victimam statim in hospitium, ubi libera est traumatologist et X-radius apparatus. Repositioning ad motum oportet accipere ad excludendam fracturae iunctura imaginem corporis humeri scapulae.

Luxatio curatio

Quam tractare extorsit humerum huc pauci tips generaliter ex gravissima causa in ipsum elit. Vis medicatrix includit processus aetates:

motum est per reductionem qualified traumatologist. Melius - in loci anesthesia. Specimen, in genere anesthesia. Ut spasmus musculi dolor et quietem praebet in responsione ad injuriam. Sic et reductio sit vivos et sine dolore.
immobilization cursus completum et ex immobilitate deficit in iunctura scapulae. Quod tempus sit immobilization 1-1.5 mensibus. Per hoc tempus, nos conantur ad sanitatem consequi maximum de humero perpendiculare. Ad hanc rem in id tempus, a varietate physiotherapy quoties leges iubent, quod succurro ut amplio sanguinis circulationem in dioecesibus affectata iuncturam.
Quam semper.

Narrabimus scaenam in fusius inferius Quam semper in re est humerum peccetur.

Semper

Est necessarium ad paulatim collapse in range of motus ad immobilization statim resumere cum libebit. Non obstante quod in una crevit et nota textus, nervi infirmantur et debilitantur in immobilization potest providere in propriis iuncturam stabilitatem.

Primum scaena est recuperatio

In prima tres hebdomades dempto mutavit aspersione pulveris os Bacteria, Kinesio tape potest esse utilis auxilium habent, moventque eum, et novum detur incrementum in musculus orbicularis oculi iuncturam stabilitatem. Eodem tempore fieri oportere arceri deadlifts premit. De praesto exercitiis, quae sequuntur manent:

Inde per brachium recta ducit. Stat fixum corpus stare. Scapulis evulsis simul distrahi et scapulas. Tardissime imperio ac ratione moventur super latus nostrum quam XC gradus angulus. Nos quoque tardius redire ad pristinum suum statum.
© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com
Supination et pronation, dari cognatis regum. Et cubitus in corpore pressit, et est brachium tetendit XC gradus ad iuncturam ex brachio miserunt. Umerus loco suo non movebitur diximus. Nos deducere eum in sicco et alterna mobilia, cum dumbbells fibulata, in parte est, ad sinistram et ad dextram. Et amplitudinis est minimus. Quod in sensu caloris usque ad exercitium completur nascatur, vel in nutria in iunctura scapulae.
© pololia - stock.adobe.com
Flexura in armis simulator interpretatur, praeter extensionem illorum, nempe qui brachium. Est enim lignum per lanista Cicero in foro aedificatur.
© Makatserchyk - stock.adobe.com
Simulat se a Gallicis armis simulator extensione banco torcular humerus corpori non secundum quam XC gradus angulo educta.

Ad pondus et onus est minimus, vestri incumbo postulo, ut super musculus sensu faciendo cum illis. Ut pondere et dumbbells Barbells mediocris momenti est prohibitus.

Secundum tempus

Tres hebdomades ex immobilization post remotionem, vos potest convertam super levo in conspectu Domini, et non creverit in fastigio ad conversus in a fronte et ab tergo partes orbicularis musculus, respectively.

Nos incipiunt praestare per totam utrimque in duo versions: cum parva dumbbells et maxime clean ars - ad confirma supraspinatus musculus et cum paululum gravius redderetur dumbbells (melius in simulator interpretatur, nisi hoc sit, non erit available in gym) flectere prope mediam partem praeditis in deltoideis musculus.

Unde, quia aliter opus instituendi complerentur trium hebdomadarum dies. Et post hoc tempus nisi, vos potest diligenter ad disciplinam et regimen solito, sed paulatim et sepimenta urgeat inter motus in disciplina progressio. Potius - in simulatores mediocri aut etiam lucis demonstratio.

Dis-ups, caput instat, dis-ups et Handstand in exercitiis imparem aequasti horizontalem bar, vectes, et trahens annulos sunt non tamen prohibitus. Quam semper Per hoc tempus, quod est, quattuor weeks tempore, ut paulatim crescere pondus est trahens et urgeat motus, maxime si operari in simulatores. Sentinam musculi orbicularis oculi nos in omni workout elit COLAPHIZO musculos, subter cutem ad socialibus, completam praesertim in primo limine.

Scaena tres

Quatuor septem spectaculis operam venies ad liberum ponderum. Melius est barbell mauris, ac deinde opus dumbbells pondera. Motus ad compescendam cum possis cum pondere rursus tincidunt.

Ne humerum peccetur est de ratione utendi confirmacio elit COLAPHIZO musculos, subter cutem ad Quam semper exercitia descriptus in primo gradu; et cum uterque operantes musculus Fasciculus essentia. Maxime attendendum sit ad posterior in teres minor, quam sit reus erit fides in posteriore polus de humero iuncturam capsule.

Vos should satus exercitatio numquam magno cum pondere, deltas exercitiis scamnum / quod est calidum-D sursum est valde utile ad sentinam trabem per singula praestare exercitiis ad elit COLAPHIZO.

Exercise Laesio

Ut ex dictis facile intellegi maxime sint CrossFit traumatica in gymnasticis exercitiis et inaures quae fiebat inaequale claustris rapuit, mundus et inprobus exercitia ad eos ambulans et Handstand.

Sed nihil nocere exercitium et si actiones accedere te et prudenter a libratum modo. Ac unilaterales exaltationes vitentur accentus, harmonice componantur, atque corpus tuum develop sanus!