CrossFit iniurias non raris. Ceterum opus habet liberum exercitium semper importat gravi pondere innixi toto corpori coniuncta.
Hodie respice ad te exempla typical damnis CrossFit durante disciplina et causas eorum, Disputatio de scientific statistics de hac re, et dare tips in quam ut minimize iniuriae in CrossFit.
Omnes etiam qui conscientiam professio athletae III de maxime communia crossfit clades:
- Back injuriam;
- Iniuriae,
- Iuncturam iniurias (genua erigite, cubitis, manibus).
Scilicet, non alia ulla pars corporis sit amet - exempli gratia dolet ad ledo parum digito tuo, aut quod peius est, sed nos loqui de maxime communia III ones.
© glisic_albina - stock.adobe.com
Exempla of CrossFit iniuriam praeventionis
Omnes de injuriis quae supra scripta sunt maxime molestus - quisque in suo itinere. Vos can quoque adepto illis in via inter se et in suo proprio. Quam prorsus, et in exercitiis Crossfit Quid faciemus ut instar is sicco.
Back injuriam
Sit ne faciatis CrossFit iniurias maxime periculosum. Nam multa sunt multi et aliarum displacements ad hernias iaculis. Quomodo potestis nocere vestri tergum in CrossFit? Subter index traumatica dorso exercet.
- Barbell fructus eius;
- Deadlift;
- Barbell dis;
- Sessilesque (Variationes in variis).
Nam moralis rationes, ut ostenderet, non vita realis exempla, de damnis video - intueri firmum cum eo nec nisl, non est facile.
© Teeradej - stock.adobe.com. intervertebralis sacci hernialis
Humerum Laesiones
Sunt propria, quae sunt iniuriae in hoc ipsum diu gravi adflictione satis. Pelagus error sit novitius athletarum humerum iniuriam accepisse refectus exspectati acceptis subsidio concurrunt atque alterum minus dolet sequi posset.
A humero CrossFit injuriam in ipso tractanda esse diligenter. Hippocrates postquam autem et ei, vos postulo ut satus humero, et paulatim disciplina multum diligenter.
Maxime traumatica exercitationes
- Scamnum press;
- Utrimque inclinant, ut dumbbells vel temere fetus faciunt per iacentem in vestri tergum,
- Dis-ups in parallel scamnum (pedes in alio scamnum);
- Iussis ad pectus.
© vishalgokulwale - stock.adobe.com. Extensor pollicis injuriam
Iuncturam iniurias,
Et tertius in album, quod maximum est, in iuncturam iniurias persecuta est. Et dux, qui est super ingratos injuriam de genu iuncturam. Sunt enim qui nec certis exercitiis fortis impulsum, iniurias. Vos postulo ut paene omnibus exercitiis intelligere, vel omnes simul presented sunt ex articulis involved.
© joshya - stock.adobe.com. meniscus lacrimam
Athletarum damnis causas sese proprie errata
Secundo, Sit scriptor clavis vultus ad causas de injuria eductus CrossFit in IV communis errata.
Causas de injuria
Sunt non multis de causis, quod deterioratus est propter quam vos can adepto in CrossFit habitum communem.
- Non recta ars. Flagellum omnium novitius athletarum. Partim consilio tibi habere liberum Si vales bene workout. Nulla raeda - peteret esse peritus athleta prope. Omnia solus es? Et recordarentur plaga tua te videre ab extra.
- Fugatis proximis monumenta vel diam. Vos postulo facio quam cum pondere in vobis I) facere firmis ars II) non percipiant experientiam sat onerat ut gravere exercitationis.
- Damnum of focus vel ex culpa. Et hoc iam flagellum peritus guys - cum faciunt idem exercitium C temporibus, videtur multis esse faciam illum in somnio Deum clausis oculis, et remisit ad quod necesse tunc can adepto molestus inde etiam nec mum conchilia (exempli gratia, multus of casibus de damnum est tritum est arca ferventis - videtur quod non esset barbell 200kg super caput).
- Equipment. Tritum est sneakers - sneakers sunt plures gravibus disposito, et exercitium potest non solum ut eas in statera. Nullam taping (in casibus, in quibus esset utilis valde). Et sine calipers solidamentum elementa esse significationem rei periculum iniuriae nosse te, et cetera.
© khosrork - stock.adobe.com
Et tamen ut tergum de injuria in Deadlift:
IV communis errata traumatica
| 1. RECALFACIO | Ad athletarum sursum per calidum non calefaceret, ascendit, et non porrexerat salutanti compagibus |
| 2. Pre-or just existentium praeter iniuriae | Cave ne musculis et compagum, qui curatus fuerat, jam valde et nuper - gravissime hoc non potest onerare statu. |
| 3. De transitu ad gravi pondere minime praeparata | Exempli gratia secundum progressio, vos have a Deadlift cum maxime pondus C kg. Et de adventu 80kg induere atque alteram, statim sensit quod imposueris 100kg nimis fatigatus toros. In hoc casu, vos postulo ut intelligere debes accedere ad maximum pondus exigua, flectitque sinus apte musculi. |
| 4. Vos vires postulo ut calculare vestra | Si vos es luctantem ad X pondus non est, et tamen non pluribus modis, ergo tu non postulo additional ponderis ad malum ars et ignavos ad desperationem. Et hoc maxime fit error hominum. |
Illic est quoque a bonus video - Error V 😉
Laesio traumatica CrossFit Statistics
In natura et multitudo damnis crossfit in disciplina permanent. (Source: MMXIII US National Library of Medicine National Institutionum salutem studium; per attentionem link anglicus).
CrossFit quod tota die variatur, intensa, eget motus de meliore reddendo est scriptor persona physica perficientur. Et ars facultate ditatus factus popularis circa mundi post duodecim annos susceptum. Non fuit consociata cum iniuria et multo reprehensione esse de crossfit disciplina, et inter rhabdomyolysis musculoskeletal iniuriis. Sed usque nunc, et non est inventa in auctoramenta exstantia, quod litterae.
Hoc fuit studium ad determinare de Indicatores ad traumatism et profiles de crossfit athletarum suscepit disciplinam in proposito complexorum. Latin Vulgate in plures dividitur Philip CrossFit statistical ut ad forum.
© milanmarkovic78 - stock.adobe.com
Research results
De notitia generali includitur cognita: diam curriculum, profiles et ty de injuria.
- A summa sunt, ex CXXXII respondeo XCVII (73.5%) qui erat CrossFit deterioratus durante disciplina permanent.
- A summa CLXXXVI extrinsecus incidunt, ad IX (7.0%) requiring surgery.
- Et injuriam rate erat 3.1 M per horas de disciplina Calculus initus. Agitur ibi de mediocris cum omni athleta deterioratus esse CCCXXXIII horas de disciplina permanent. * (* Editor est scriptor note)
Non est relatus in casibus de rhabdomyolysis. (Quamquam exempli gratia: id varius id, in eadem enim exemplo magnifice insinuatur)
Et injuriam rates pro crossfit similes sunt illis de disciplina in ludis talis ut litteris,
- Weightlifting Olympia,
- Powerlifting;
- haec curricula mentis;
- Infra sunt competitive ludis talis ut contactus rugby id et rugby foedus.
Laesiones regionis et spina populo huic, sed nullus de casibus rhabdomyolysis occupaverint refertur.
Itaque haurite conficere. Si autem probaverunt articulum, cum eo participes in socialis retiacula amicos. Habes quaestiones et comments? Welcome!
