Quod bodybuilding: essentia, historia, varii atque promoveant foederationes, beneficia, et nocet * Crossfit

Periculum est ne qua athletae ludere bodybuilding forti motu facillimo atque celerrimo et AESTHETICA corpore. Aedificat athletam lacertis Succensa maxime pinguis, dehydrates, iuxta praedicamentum ratio demonstrat corpus scena rutrum. Quidam putant hoc est a forma spectaculi, non ludo. Autem, ludus bodybuilders titles sunt consideratum tenere iubeas.

In USSR, bodybuilding aliud nomen erat - bodybuilding. He was called "athleticism", sed ut non comprehendet. Initio, non servivit ei popularize sanus lifestyles et ingens hodie est, industriam, cuius est pars integrated in idoneitatem et alia pars est in eo quidquam facere.

General information and essentia bodybuilding

Quicumque accedit ad aedificationem corporis versatur gym quod essentia bodybuilding. Etiamsi non praestare in scaena, non pose, et non discent quaerere Certatim AESTHETICA in corpore, est a bodybuilding si amans utitur in classic ludo huius modi:

Weider 's Principia enim Musculus Building.
Miscere fortitudinis disciplina, victu, et Cardio ad propria figura a vultus.
Metam occasum spiritu corpus informatione, non secundum imperium occasus metas tibi celeritate et agilitatem.

In eodem tempore, methodologists ex idoneitatem es trying omni modo se elongare a bodybuilding tempore suo "pestilentes" fama. Ita ut aedificare Super libros reliquerit, bodybuilders pharmacological medicamentis uti, quae sunt in ludis spectantur ut doping. Bodybuilding foederatam consociationem habeat fere nulla ratio temptationis doping qualis satis magno venissent. Et hoc modo ne ad Monitor "secundum naturam" athletae sit irrationalis, sicut hoc ducere ad diminutionem in entertainment, et ex reditibus constant earumque dispositione competition. Atque etiam qui loqui de "natura" erudiendum frequenter utuntur, et steroids sicut mendacium.

Bodybuilding historia

Bodybuilding notum est quia MDCCCLXXX. Primum in athletico habitu consistit pulchritudo certamine tenuit in Anglia per Eugenium Sandov in MCMI.

In patriae, societatibus, ex gymnico ortum - est igitur, fustibus dicitur de cura pro hominibus, in quo aliquanto melius salutem et pondus tributum est pondus exercitatione. Primum workouts sunt magis amo weightlifting, et clamavi voce kettlebell Powerlifting. Nulla simulatores et confortabatur athletasque se finis quam forma.

In medium-50s de superiore saeculo, bodybuilding 'ad multitudinem ualuerunt. " News coepit eodem ordinetur, in classes et fustibus iam prope omnis civitas major in Europa et Civitatibus Foederatis Americae. Weightlifting separata a ludo et ostendit et sui iuris bodybuilders apparuit.

In ludo lucratus acceptissimi in Civitatibus Foederatis Americae coepi quam primum agens per bodybuilder Steve Prepositis films. Bodybuilding Magazines numerosis, quod Olympiae, quod Dominus apparuit Dominus certationis mundi. Per 70s de superiore saeculo, totaliter vel ferias in modern vultus quos acquiritur - pose athletarum in gradu praestare, nec ulla vi aut pro gymnasticis exercitiis.

Genera bodybuilding

Bodybuilding hodie divisa sit in globally:

amateur;
professional.

Certatim ab possumus, rudi fiunt in torneamentis vndique in orbem terrarum clava pilae pilae quaerenda, de collocanda pecunia est in sua facultate. Pro regula habeatur ut non recipere aliqua bonuses pro significant lucra, quamquam nuper praemium pecunia ad nationalis ferias ex pilae campester crescente est.

Potes fieri professionalis per bodybuilder cures invitationem simpliciter torneamentum et accepto, quod ita vocatur pro Card. Doctorum ius Certatim ut in hastiludiis et commercial major cash dona (including "Arnold Classic" et "Olympia"), nisi sua reditibus est fons principalis contractus de ludis nutritionem firms, brands indumentis, mercedem scorpios ad mittendas in horreis erat.

Foederatio

Promoveant foederationes, sunt currently maxime popularibus bodybuilding sequuntur:

IFBB - an internationalis foederatio torneamenta, quae tenet, inter quas Olympia in Las Vegas, USA. In Russia, hi significantur hic per ea utilitates Bodybuilding Russian Foederatio (FBBR).
WBFF - et in gentium status ordinaretur: sed minor in unum. Sed ostendo quod magis developed elementum est. In feminarum genera, exempli gratia, licet diversis fantasy indumenta sunt: non est species servitii necessitas esset in vestibus.
Barnabas (Barnabas) - similior IFBB In nominationes, et genera, sed hoc non tam ampla et celebris torneamentum quod 'Olympia ".
NBC - novum Russian Foederatio of Modern Bodybuilding Opportunitas. Dictus ob praesentiam separatam NBC distinguitur Posing aperi judicare perambulantes multam praedam pretium pretium internationalis ferias, in ambitione certationis Paralympians incipientes.

Tum deliberabimus et in ex disciplinis, quae sunt bodybuilding certationis tenuit. Quilibet potest se foederata additional genera sunt sui, ita in nos tantum focus maxime vulgaris ones.

Male disciplinis

Haec includit:

bodybuilding hominibus
Hominum Rohaulti Physica, sive litus bodybuilding;
classic bodybuilding.

Bodybuilding hominum

Certatim homines in tempore genera:

XXIII annorum in pueris potest contendo in minoribus natu animi.
Ad athletarum super XL annorum sunt, quia genera veteres: 40-49 annorum, 50-59 annorum, in LX annorum (modo ad internationalis certationis in nationalis, campester, et inferius pro veteranos iungitur, unum genus est super XL).
Athletarum potest contendo in generali omnium saeculorum genus.

Adhuc enim naufragii omnium participantium, genera pondus applicantur;

Nam et in minoribus natu animi sit ad LXXX kg (ad internationalis certationis - LXXV kg).
Nam veteres ad internationalis certationis in 40-49 genus - usque ad LXX: LXXX: et super XC XC kg. Nam 50-59 annos - et supra usque ad LXXX kg. In internationalis certationis minor est in LX et XL super super - unum genus absolutum.
In communi, usque ad LXX, LXXV ad C et V kg incrementis, tum per C kg.

Iudices perpendant volumine musculorum massam corporis harmonia, symmetriarum siccitatis gradum communem AESTHETICA corporis proportionem et libero elit.

Classic bodybuilding

Bodybuilding hominum per C kg - haec sunt: "novercae monstra manu missa" Saepe nihil habens facere cum Ordinarius visitors to ipsae stupuere domus atque templorum foeditate laudantur vel ferias. Sed non est eorum quae sunt veri habeat certationis (te potest referre idem cum "Olympia"). Vicit disciplina physici mens est magis vulgaris in recentius facti sunt participes. Sed non nisl similis ludo hunc defectum hac adhibet imaginem omnium musculorum cruris. Et multi sunt qui non guys sicut color qui oculis eorum, et capillus style in fronte de scaena.

Ordo Missae compromissum inter monstra maris bodybuilding beachgoers est. Certatim proportionalem athletae hic, quae est propius ad signa per "Aurea Era 'bodybuilding. Saepe «classica» in litore quondam bodybuilders qui indutus crura operatus volutpat massa.

Altitudo uti IFBB classica in praedicamentis, et ex alto pondus maximum Praesent computata:

genus usque ad CLXX cm (inclusive) maximum pondus altitudo = - C (+ II kg licet per hypothesim);
ad CLXXV cm, pondus altitudo = - C (IV kg);
ad CLXXX cm, pondus altitudo = - C (VI kg);
CXC usque cm, pondus altitudo = - C (VIII kg);
ad cm CXCVIII, altitudo pondus = - C (IX k);
super cm CXCVIII, altitudo pondus = - C (X kg).

Sunt etiam genera veterum ac junior.

Mens Historia Physica

Mens naturalis, aut litore bodybuilding, ut dicitur in Sarmatia, cum primum reperta ad popularize bodybuilding. Procedente tempore iuvenes CrossFit restare nec velit massa sicut monstra. Goer gym volui quod mediocris intueri paulo plus quam lacertis 'ubi' masculum exemplar. Ergo et tulit vehementissi mensuras superiores IFBB - in MMXII dederunt aditus in scaenam ad eorum musculorum, qui paulo plus quam alte spectare fashion exempla monstrabit.

Sume in litore physici mens summa theatri et cruribus non operari. Dictus est causa determinans rationem assesses 'humeros alvo, "et facultatem, et sta in gradu pose. Massiveness secundum dicendum quod superfluitas, non est gratissimum. Unde huiusmodi haberi bodybuilding aptissima incipientes poteris aedificare moles deinde ingressus grave classicorum vel praedicamenta.

Multi erant in bodybuilders sic volueritis recipere disciplinam propter bracis. Nihilominus ratione pedes aedificationem totius artis est et omnis qui autem iustus est quasi sella duobus annis, et ad munera exornant geneticae artis bene praestare potest.

Classica divisio numerus simile principium - excelsum maximum pondus calculus genera.

Disciplinis Women scriptor

Bodybuilding mulieribus (Women Historia Physica)

Quae femina bodybuilding? Haec sunt monstra, et in ipso tardatae multitudinum tantum, puellarum. In "Aurea Era ', puellae aduenisset, vel potius quasi modern idoneitatem bikinis athletae corpus idoneitatem et sanitatem. Deinde visus est dominarum sed masculino, cum in mole faciendo, quod non est ex invidia peritus visitor per titubante fovent cathedra, lenta "siccitas" et separatio significetur.

Manifestum est quod non potest exprimi ut omne corpus ex femina est Ordinarius et puellis uti steroids. Electionem acceptet necne accipiendum cuncti, arma contra publicam opinionem puellas Ne guys. Et apicem a classic species est popularis in in 80s bodybuilding et feminam. IFBB inducere novum disciplinis tum paulatim dare occasionem loqui pro illis qui adepto quoque ferri non vis ad evacuandam pharmacologicae.

De ipsis autem genus bodybuilding mulieres in MMXIII est renamed in Women et Historia Physica coepit ad focus in minus musculus massa, tamen mihi etiam sic volueritis recipere disciplinam maxime "muscularis" omnium feminarum. Est a division altitudo - et supra usque ad CLXIII cm.

Corpus idoneitatem

Bodyfitness prima responsio ad praeoccupatum animum virilem musculosus et puellis in scaena. In MMII formatae. Autem initio, ludum huius quoque disciplinae magisteria requiritur wide a tergo et angustus alvo: developed bene umeris, crura animos magis ac abs aridam.

Sed post anni circulum conveniant ea quae requiruntur mutatio, numquam fiet, et puellarum, "magnum", extremae sub casum esse physico, ergo tenues, et sine libris "exaruit." Hic genus, in signis idoneitatem proximae sunt, sed libera acrobatic progressio est non requiritur. Ante adventum bikini, non est maxime obvius feminam disciplina perseverate.

Et hinc etiam providere praecepta altitudo genera - ad CLVIII, CLXIII, CLXVIII, et super CLXVIII cm.

Idoneitatem

Quisque sit amet turpis quam eadem directione Curabitur nec qui ponendi in ludis in scaenam. Hic necesse est, ut sisterent palaestra programmata exultant lusibus. Quisque elementum acrobatic tibicines et femina iuncta requirunt gymnica exercitatio, servata forma satis altum. Hoc ludo est optimus aptus in eorum numerum, qui fecit haec curricula mentis, sicut puer. Multi iugis accumsan et venientes sine praeparatione.

Iudices evaluate utraque specie pro desiderio athletarum divisa in compage iactatione et decoremque consultum est liber complexionem progressio. In idoneitatem nostri clarissimi iuvenis Oksana Grishina genus est, a mulier in in Russian USA.

Idoneitatem bikini

Hotel bikinis et idoneitatem-Model illud atque aptum, "off pilos caprarum 'ex is, factus« in salute ipsius laici de bodybuilders ". Non fuit tarn bikini Ordinarius mulieribus, et pervenit in ortum usque ad nates et minima ad modum elit in studio ad reliquum corpus.

In bikini arescere non es nimis magna copia requiritur musculis in communi et universali toned coram visu admonitus minime sufficit. Sed hic discrimen quod tale praeda fugacior "pulchritudo" totus censeo. Et cutis conditione, capilli, ungues, communis imago, style - omnibus rebus per hanc nominationem maxime vulgaris est hodie. Similes sunt genera - altitudinis (CLXIII usque sursum, et in CLXVIII CLXVIII cm).

Certamen bikini bonis substantiae generatae moles etiam a scandalis. Aetate puellae prope substantia coetus idoneitatem classes ascendere coeperunt. Maior deinde inducere sumpsimus ad disputationem certationis coacti fecerunt.

Thermae sunt athletarum quoque "muscularis" bikini est nisi quia superiores Trailing posterioribus cruribus dominatur. Genus in Brazil est vulgaris: tum primum nos autem ut develop. Apta-Model (fitmodel) - puellas qui ei proximi sunt Ordinarius visitors in atria lustrat ostendere quod non solum autem in figura, sed etiam ad artes et alia show in vesperum vestem.

Naturalis bodybuilding

Certationis sunt separatae, foederationes. News Australia sunt hosted per International Association Bodybuilding Naturalis, Foederatio et British Bodybuilding Naturalis, quod athletae anti-Esteroide inuicem, et pluribus aliis.

Non ita habeat, et est maxime popularis in USA. Foederata naturalibus tam Bikinis corporis congruentia hominum genera ordo actu est quae sola naturali caninam putant.

Nihilominus peregrinus es ex peritia ad gym, et bonum absque forma geneticae artis can partum a competitive steroids, quod suus 'iustus est iter autem multo longior est quam solito. Tum sperare valet tantum generibus hominum humilitatem pondere physicorum, non levia.

Ergo naturalis bodybuilding aptius prosequendam omnibus athletis non ludos aut valere quam sibi imminere.

, Et nocere beneficium,

Nullus alius ludo dedit in tantum progressus a sanus lifestyle. Dicas homini robur centies utile Cardio faciet purus sed nisi partes exempla conspicit omnia inutilis. Bodybuilders erat qui duxit populum multum permanere idoneitatem classes et nihil confe- rat Ordinarius populus.

Bodybuilding utile est in eo;

citantur a ordinarius basis gym operari;
succurro impetro rid of accentus et physica torpore occasioni;
improves opus cordis et vasis sanguineis (subiectum ad onus coram Cardio);
mobile iuncturam augetur;
concedit ut tueri musculorum in adulta efficiatur,
Osteoporosis in mulieribus, pugnat;
ne morbis ut serves de pelvis organa in utroque sexu;
vitat domesticis iniuriis onerasse;
quae comitatur honores protegit contra retro dolor et labor infirma musculus corset (si modo ars bene et in absentia talentum deadlifts aerata triremi).

Quod mendacium in pervulgatae, de nocere non omnium mores sanus esus (siccitate) et anabolic steroids. 70s vocantur "tempora uariari" nunquam adeo vulgo fuit in nostra notitia anabolic steroids. Omni instrumentorum usu docendi sunt opes steroids ad sentinam corporis.

Ne dimittatis quicquam de iniurias oblivisci - hoc satis commune est. Fere annorum iuvenis quis gym aliquot saltem aliqua iniuria.

Contraindications

Competitive ludis sunt contraindicated:

de populo longis morbis renibus, iecoris, cordis,
et gravis iniurias ODA;
Morbi a metabolicae glandulam pituitariam, Hypothalamus glandulae, pancreas.

Tamen, usu ostendit quod diabetics et hii qui fugerint et non dialysis. In omnibus casibus, de contraindications debes cum vestris medicus.

Dryers dura RUDIS bodybuilding steroids non possunt accipi ut forma et idoneitatem sanus satis. Tu non potes esse instituendi durante exacerbation de longis et Bacchus frigora per Ordinarius, vos quoque postulo ut gravissime post iniurias Quam semper.