Kefir est fermento fermentatio lac potum adeptus ex toto vel ex non-adipem lac excrementis bovis. Meliorem pro puritate alimentorum nutritionem amittere pondus, et ut amplio functio munerum gastrointestinal tractus est de I% kefir. Maecenas et commercial kefir medicinaliter sunt in cruditatem, iecoris et renibus morbo, COLITIS et GASTRITIS et levare salubria. Prodest mane ieiunus bibat kefir ante tempus et pondus damnum emendare digestive processus.
In addition, usus est, ut dapibus quassum kefir athletarum qui volunt lucrari musculus massa, quia est dives in interdum compositionem ejus, quod est tardius absorptus corpus imbuit et industria et impensa per vires in ludis Cras brevi restituet.
Compositionem ex diversis adipem contentus et calorie contentus of kefir
Utilissima humana salutem et humilis adipem contentus kefir est, sed non totaliter adipem-liberum, nimirum I%. Et bibit de diversis chemical compositionem adipem contentus (I%, 2.5%, 3.2%) similis est in contentus de nutrimentum et utile bacteria, sed differunt moles cholesterol.
Calorie contentus per C g of kefir:
- I% - XL kcal;
- 2.5% - LIII kcal;
- 3.2% - LIX kcal;
- 0% (adipem-liber) - XXXVIII kcal;
- II% - L kcal;
- domum - LV kcal;
- et sugar - CXLII kcal;
- cum Buckwheat - CXV, II kcal;
- cum oatmeal - XCV kcal;
- pancakes in kefir - 194.8 kcal;
- pancakes - 193,2 kcal,
- okroshka - 59.5 kcal;
- man - 203,5 kcal.
I speculum de CC g of kefir et facultatem I de LXXX% adipem continet kcal in speculo ex facultatem cum CCL ml - C kcal. In teaspoon I - II kcal in tablespoon - 8.2 kcal. In I liter kefir - CD kcal.
Nutritionis valorem C P. * per de potum:
| crassitudo, | exuberant | dapibus | carbohydrates | aqua | organicum acida | Fungi |
| Kefir I% | I g | III g | IV g | 90.4 g | 0,9 g | 0,03 g |
| Kefir 2.5% | 2.5 g | 2,9 g | IV g | LXXXIX g | 0,9 g | 0,03 g |
| Kefir 3.2% | 3.2 g | 2,9 g | IV g | 88.3 g | 0,9 g | 0,03 g |
Ratio est per C g of kefir BZHU:
- 1% – 1/0.3/1.3;
- 2,5% – 1/0.9/1.4;
- 3,5% – 1/1.1/.1.4.
In chemical compositionem mensam kefir sistitur in forma;
| nomen Component | Kefir habet pinguis I% |
| Cadmiae, gm | 0,4 |
| Ferrum, gm | 0,1 |
| Fluor, μg, | 20 |
| Aluminium, gm | 0,05 |
| IODUM, mcg | 9 |
| Strontium, μg, | 17 |
| Selenium, Spyder, mcg | 1 |
| Kalium, gm | 146 |
| Sulphuris, gm | 30 |
| Calcium, gm | 120 |
| Phosphore, gm | 90 |
| Sodium, gm | 50 |
| CHLORUM, gm | 100 |
| Magnesium, gm | 14 |
| Thiamine, gm | 0,04 |
| Choline, gm | 15,8 |
| Vitaminum P, gm | 0,9 |
| Ascorbicis acidum, gm | 0,7 |
| Vitamin D, μg, | 0,012 |
| Vitaminum B2, gm | 0,17 |
Praeterea disaccharides estis nunc ad compositionem bibere et adipem contentus de I%, 2.5% quod 3.2% per moles IV g per C g, et est proxime aequalis ad unum teaspoon of sugar ergo ne additional dulcedo sit, requiritur ante usum. Item, kefir Poly- et monounsaturated habet pingue acida, ut et Omega-III Omega-VI. Moles cholesterol in kefir I% quod III mg per 2.5% - VIII mg, 3.2% in - mg per C g IX.
Medicatum utilia corpori
Kefir habet in diversis proprietatibus adipem contentus, quae sunt utiles, et propter sanitatem corporis masculum et feminam. Est utile et bibant mane et potum in praeter in catino principalis, exempli gratia, Buckwheat et oatmeal, velox quoniam ingeramus fastidium, et ut amplio digestion quod noctibus somnum.
Usus kefir cotidie pro 1-2 specula sanitatem habet effectum in humanae salutem, nimirum:
- Gastrointestinal tractu melioris opus. Gratias includitur in probiotics ad bibere, te potest solvere cruditatem, eliminate constipation (alvum ex proprietatibus kefir) restituere normalis digestio et accepto antibiotics.
- Symptomata de morbo ut ulcerative COLITIS, et iracundior alvus syndrome Crohn scriptor morbus reducuntur. Insuper biberint potum fieri potest ut ne stomachum et duodenal ulcera.
- Kefir est quasi prophylactic agente, contra infectiones tam Bacillus subtilis, Mus, Corynebacterium.
- In periculo developing Osteoporosis reducitur, ossa confirmamur.
- Periculo cancer cellulis reducitur species malignus tumores.
- Signa suspiriosis et allergies reducuntur.
- Intestinis in iecur et mundati fuerint de toxins, toxins, et sales.
- Processus acceleratur amittendi pondus.
- Puffiness decrescat. Flauae receptaculum sit corpus excessus fluidum ex proprietatibus potum urinam.
- Amplio cardiovascular ratio est opus Dei. Curabitur eu normalizes malo ordine et sanguis sanguinem incremento reducens thrombosis augue.
Kefir est lactose intolerantia nixum possunt sumi in potu a populo. Potio athletarum usum corporali labore, ut citius recreentur iuvat vires corporis implebunt fames risus. Insuper aedificare musculus massa dapibus continebat in compositionem adjuvat.
Nota exhaustis corporalem disciplinam oportet saturate servo corporis tantum sed etiam carbohydrates. Propter hoc, athletarum autem consilium facere de kefir dapibus quassum cum praeter a Musa sapientum fixa.
Kefir pro medicamine usu feminae proposita. Hoc adhibetur, ut enutriti larvis ad faciem et capillos radices. Et potum, levari cutis rubore deformes, et opitulatur sensus exquisitos sunburn.
Kefir low-adipem et sanus est a I% adipem et bibere: sed continet pauciores calories et adipem omnino.
© Konstiantyn Zapylaie - stock.adobe.com
Class of kefir et beneficia
Plerumque lacus, blandit id kefir continet plures expediunt Bacteria, vitamins, tum micro- macroelements et quod pingue acida polyunsaturated. Tamen, blandit id lactis potum breviori habet PLUTEUM vitae.
Et beneficia pro homemade kefir homines sunt ut sequitur:
- Proprietates unius diei potio alvum ideoque sellam commendatur ut constipationem volutpat. Hoc removet toxins quod toxins a corpore.
- A die, bibere duo-populus commendatus est pro GASTRITIS, ut in morbo, diabete Mellitus, hypertension, iecoris et renibus morbo, COLITIS, cor morbo, BRONCHITIS. Commendatur quia qui passus est plaga et myocardial INFARCTUS.
- -Dies-hodie una tribus proprietatibus habet contrarium kefir. Confirmat et bibere potum agere cruditate commendatur.
Item, die uno, blandit id kefir adjuvat ad uentos, bloating et grauitatem stomacho. Removere molestiae suadetur bibant mane et vespere antequam cubitum bibere.
Sunt beneficia Buckwheat et cinnamomum
Emendare concoctionem commendatur kefir committitur mane, non est forma tantum, sed coniuncti aliorum ut Buckwheat, oatmeal, Cerere lino cinnamomum augendae corpus effectum positivum.
Est utile manducare rudis cocta est Buckwheat / mixtam cum kefir in ieiuno, cum Buckwheat continet magna moles puritate alimentorum fibra et habet bifidobacteria kefir. Mundari ab intestinis cibos comedere accelerat processus toxins, dein utilis plantarum replet.
Cras kefir addito pondus celeriter esurientes cinnamomo. Calami similiter ducentos quinquaginta, et reduces appetitus adjuvat accelerari metabolismi, dum in intestinis kefir culpas lavat: ex quibus sunt melius components de cinnamomum absorbetur in sanguinem.
Kefir cum praeter filum lini, et cereals Cras sentire plena citius, munda prius intestinis et custodiat te Sententia, plenus iam non est tempus.
Kefir pro amittendi pondus medium
Ponderis amissa mundat amet tempus corpus excessus fluidum toxins, salibus toxins. Praesentia corporis valeat per-products salus hominis causa laboris dolore et allergies. I% adipem est iusto kefir ensures descriptiones systematicas et usum capiant ab intestinis obnoxius substantia of purgatio processus.
Sunt per multas dietas ad placitum instituta mono- kefir. Cum suis auxilium proponendas, suadetur ut amplio digestion quod habet sublevantem puffiness disponere diebus ieiuniorum. Per ieiunium et diem kefir quotidie attractio non excedunt II liters. Suadetur ut adipem contentus est, cum superiore, exempli gratia, 2.5% ad satiat affectum fame et satietatem ponere tempus est iam.
© sabdiz - stock.adobe.com
Ad pondus damnum dietas in praeter haec, vos potest includere in I% adipem victu cibum et potum usura. Buckwheat manducare, prandium oatmeal, et fructus sapiat kefir.
Pro snack, commendatur ad bibendum speculo of kefir cum a COCHLEARIUM mellis, flaxseeds (vel conspersa), cinnamomum, turmeric aut cereals. Vel potest dici quod per optionem ad kefir Maior, venuste noster, apples, gingiberi vel cucumis.
Pondus damnum commendatur bibere calicem I kefir in quantitate plus quam nocte cenae sine additione vel aliorum fructuum. Potum et consumerentur modica paulatim et saturatas cochleari fames. Gratias ad hunc modum usus est bonum kefir conlapsa trahebat.
Ad nocere salutem et contraindications
Kefir aut potu uti humilis qualitas cibi in perturbationes kefir praeterisse.
Contraindications ad usum fermento lac potum ita se habet:
- urna;
- exacerbation de GASTRITIS;
- ulcus in acuti scaena altos acetosum;
- veneficium;
- gastrointestinal infectio.
Maecenas bibendum non commendatur kefir tres dies cum quovis ventriculi et intestinorum morbis exacerbation qui renum morbis laborant.
Fieri non potest sequi victu est quod repraesentatur per prandium cum Buckwheat kefir in catino plus quam duo septimanas in a versu. Licet valde commendatur ducere defectum boni, scilicet capitis et corporis imbecillitate labore.
© san_ta - stock.adobe.com
Exitus
Kefir est humili calorie potus continet intestinorum utile bacteria efficaciter digestionem habent commune. Cum auxilio kefir potes perdere pondus, corpus toxins quod quod de toxins, amplio altiore sanitas prolata digerere atque euaporare puffiness.
Mane conducere potio ieiuno ante tempus bibendum. Potest solum esse utrumque simul, et aliis admista, exempli gratia, Buckwheat, flaxseeds, oatmeal, cinnamomum, etc. Kefir est utilis ad bibendum post exercitium ad saturatas corpus cum industria, ne fame adficeretur ac confirma musculus TEXTUS.
