Riboflavin, aut unum ex maxime amet Vitaminum B2, est aqua-solutum Vitaminum B. Ob eius proprietatibus, coenzyme est necessarium ad salutem multorum biochemical processibus.
HABITUS
In MCMXXXIII, a secundo coetus quadrigis autem Inquisitores inventa in vitamins, quod dicitur secundo coetus B. Riboflavinum in synthesim redigentes, et suscepit ergo paulo hac figura est nomen ejus. Postea quod coetus vitamins haud dissimilis, sed post est subtiliorum investigationum seriem aliqui falso ex elementis assignata sunt coetus B excluduntur. Unde ex hoc contra ordinem, in coetus numerus vitamins.
Vitaminum B2 habet multa nomina, ut riboflavin aut lactoflavin, sodium sal, riboflavin V-sodium phosphate.
Fungi
Moleculo acuti et ex crystallis flavo-aurantiacis color et clara et amarum saporem. Ob haec proprietatibus, riboflavin et probatus est relatus in cibum fuco ELOGIUM E101. Vitaminum B2 et summatim est solum in alkaline environment et acidic environment neutralized agendo et tollitur.
© rosinka79 - stock.adobe.com
Coenzyme Vitaminum B6 est riboflavin, non eadem omnium salvandorum in synthesis de cellulis et rubrum sanguinem elementorum.
Vitaminum corpus effectum
Vitaminum B2 performs munera magni momenti in corpore;
- Accelerat summam complectitur de proteins, carbohydrates et pinguia.
- Augetur in tutela munera cellulis.
- Oxygeni regulat commutatio.
- Ad conversionem vim promovet musculus operationem.
- Fortificat systematis nervosi.
- Prophylactic agens est tale ad epilepsiam, Alzheimer scriptor morbo, neuroses.
- Sani seruatque suae et mucosae membranae.
- Thyroideum munus subsidia collocari.
- Hemoglobin levels crescit, promovere ferrum effusio.
- Effective in treatment of musculus.
- Melius visivae acutissime prohibet progressionem cataractis protegit oculum ultraviolet irradiatio reducere oculus lassitudine.
- Restituimus epidermal cellulis.
- Adversatur in toxins in respiratoriorum effectus.
Omni satis quantitates Riboflavinum oportebit. Sed sciendum quod corporali labore regularibus senio ac refertam esse defectus in cellis atque acrius decrescit.
Vitaminum B2 athletarum
Riboflavin interdum synthesis est in actione, quae est magni momenti de illis ludis antecedenti adhaerentium continenter lifestyle. Vitaminum B2 gratias agere, servo, carbohydrates et pinguia summatim celerius ex summa ui consecutus sit in actione musculorum crescens accentus et augendae musculus mole resistunt.
Riboflavin athletarum ingenio bonis utile est commutatio dolor accelerari cellulis hypoxia ullam eventu, qua velox est laborum.
Est maxime Vitaminum B2 effective uti medicamento post exercitium in recuperatio.
Est autem sciendum quod inter mulieres in corporalis operatio metabolismi rate of oxygeni quod multo altius quam homines. Unde multo altius riboflavin opus suum. Cum Supplementis B2 disciplina uti necesse est nisi cum cibi aliter riboflavin putrescere faciam impulsus acidic environment gastrointestinal tractu.
Doctrina Novae Hierosolymae de Vitaminum B2 cum aliis elementis
Riboflavin actively accelerat summam complectitur de proteins, torcularia carbohydrates, proteins promovet effusio. B9 per mutuo occurrant cum Vitamin (folic acid), novum componit, riboflavin sanguinem cellulis in os medulla, quae confert ad satietatem, et ossa de nutritionem. Accelerat collata in actio elementa horum summam complectitur de principalis hematopoietic excitator - Erythropoietin.
Combining in Vitaminum B1, riboflavin affectus ordinacione in in sanguis campester of hemoglobin. Haec substantia, operatur synthesis of vitamins B6 (Pyridoxinum) et B9 (folic acid), necnon Vitaminum C.
Fontes Vitaminum B2
Quantum satis est Riboflavinum multi cibi.
| Product | Vitaminum B2 contentus per C g (mg) |
| bubulae iecoris | 2,19 |
| compressa fermento, | 2,0 |
| renibus | 1,6-2,1 |
| iecur | 1,3-1,6 |
| Caseus | 0,4-0,75 |
| Ovum (vitello) absorptis | 0,3-0,5 |
| Cotagium caseus | 0,3-0,4 |
| Spinach | 0,2-0,3 |
| Bye, | 0,23 |
| bubulae | 0,2 |
| Buckwheat | 0,2 |
| lac | 0,14-0,24 |
| brassica | 0,025-0,05 |
| potatoes | 0,08 |
| ACETARIA | 0,08 |
| CAROTA | 0,02-0,06 |
| Tomatoes | 0,02-0,04 |
© alfaolga - stock.adobe.com
Quod assimilation of riboflavin
Vitaminum B2 ex eo, quod in aeternum non dissipabitur, at omnia ex contrario est activated quando calor patere in eius products, non perdet concentration per calorem curatio. Multi puritate alimentorum ingredientia, ut vegetabilium, suadetur ut qui non crescat cocta vel coxit ut riboflavin suas contemplationis defectus.
Important. Vitaminum B2 corrumpitur intrat acidic environment commendatur ita ieiunus sumere
Overdose
Ut stupentes suram in usu continet Vitaminum B2 vestrum in supplement s et products an orange potus urinam, vertigine, nausea et vomitus. Maxime quidem potest pingue iecur.
Singulos dies
Vitaminum B2 nescius esse normalis operationem corpori intenta in a cotidie basis, regere et gubernare facile contentus. Nam quisque genus aetatis, hoc differt rate. Etiam per varia genera.
| Age / genus | Cotidie attractio Vitaminum (in mg) |
| filii: | |
| 1-6 mensibus | 0,5 |
| 7-12 mensibus | 0,8 |
| 1-3, annis | 0,9 |
| 3-7 annorum | 1,2 |
| 7-10 annorum | 1,5 |
| Eleifend 10-14 annorum | 1,6 |
| Homines: | |
| 15-18 annorum | 1,8 |
| 19-59 annorum | 1,5 |
| 60-74 annorum | 1,7 |
| Super LXXV annorum | 1,6 |
| Feminae: | |
| 15-18 annorum | 1,5 |
| 19-59 annorum | 1,3 |
| 60-74 annorum | 1,5 |
| Super LXXV annorum | 1,4 |
| gravidam | 2,0 |
| lactating | 2,2 |
In hominibus, ut videamini ab mensam riboflavin inmutato singulos dies. Sed sciendum quod regularis exercitium ludis exercent Vitaminum B2 casulas detrahi velocius itaque hi necessitatis crescat XXV%.
Duo sunt maxima vias pluribus reparant et riboflavin defectum patitur:
- Accipere cibum Vitaminum a, a bene libratum victu cum eligens cibis dives in riboflavin.
- Uti specialiter formulavit, puritate alimentorum supplemento.
Signa autem defectus in Vitaminum B2 Corpus
- Hemoglobin low campester.
- Dolor dolore oculorum.
- Quod in specie sonat rogisque adustas labra, DERMATITIS.
- Decrescebat crepusculum qualis est vision.
- Inflammationem mucosae processus.
- Slowdown in incrementum.
Vitaminum B2 Capsulae
In ut dignum opus et riboflavin, praesertim senes, et cum athletae agent, multis manufacturers capsulae effectae sunt in forma convenient puritate alimentorum supplementum. Just a die I capsulam potest compensare quotidie attractio Vitaminum B2 requiritur ad esse salutem. Hoc facile inveniri possunt supplementum ab Solgar: Esca autem: Thorne Research, CarlsonLab: Source Naturals et multis aliis.
Suum quisque utitur notam dosis de activa ingrediens quod, sicut regula, excedit per singulos dies. In emendis sit supplementum, diligenter legere mandatis usum et stricte sequi praecepta profectus in ea. Quidam fabrica producendum overdoses in puritate alimentorum supplemento. Concentration Hoc est opus riboflavin consociata cum diversas in diversis generibus hominum.
