Exercitia CrossFit Tyre: et ars Benefits * Crossfit

Salva tradita armorum exercitationes afferebat etiam parti dedita fanatically "ferrum" ludit. Uno modo, quia quaerit animam lenta vires opus ex se, ut non modo non vis ad gym. Talis vita est momentum armorum exercitationes eveniat succurrit. Hic articulus, nos respice in exercitiis strigare - sunt ipsa popularis in CrossFit.

Reapse, medulla exercitiis

Et hoc est opus, ut postulo a strigare a salsissimus vir vivens, ut BELAZ, MAZ, etc. Tractor et bysso. Quare hic de hac "inventarium" corona ex proximis congruo - quid faceret? Illic es a numerus motus in quo non possumus uti ad strigare develop celeritas quod vires, quae sunt nobis sunt lacerti:

a sledgehammer in strigare ictibus (additional emptio exigit a sledgehammer, appendens 4-8 kg);
funis saliens in strigare, cum tarso iuncturam implicantibus, ad principalius. Ponere solum, non praestare quod prorsus idem salit super funem - non tantum cum funem de strigare, et stabant in acie. In tarso onus erit in ratione disiunctum, sed magis quae inferius;
strigare conversioni repugnaret. Hoc exercitium est quod magis simulat Deadlift, levare genu et supra torcular simul. Hic, nisi se in strigare non est opus apparatu additional. Tamen, necesse est liberum spatium sat moles, certe haud duarum magnitudinum a strigare vos es usura, motus enim frequenter in hac strigare cum complexa crossfit;
saliendum super strigare. In generali, quia non est necessarium ut propter hoc a strigare exercitatio, ad quod vos can jump. Si decernere ad perform a occúrsus disciplina, manifesto, vos postulo ut expendas modicum tempus fieri potest movere testis inter - tire et universa opera danda est, ut salire esse rationis in ea;
agricolae deambulatio cum strigare. Ideally, quosdam requirere et quod "modernization" est strigare, nimirum, faciens IV foramina in funis, threading manubria (potius panno) per eos. Sine hac est, is etiam potest praestare satis est 'ambulat', sed e converso erit et tenaci habere ad strigare quae potest esse valde humero tuo, et in cubito manus aa traumatica articulis. Hoc solum bene commendati cum usura comparatione summae illud valde chirothecis tueri digitos
subire fine deficere. A strigare grandi pondere et diameter non requiri. Plus aliquo auxilio sublevatus ut oppositum segmentum Tyro movet;
tergum ut opus ad determinare strigare, cum par tela aures. Si haec conditio est, occurrit: et quoque provisum est mundi diameter interiore foraminis sat est, ut capiunt auxilium de strigare potes praestare duo motus - a viverra a strigare ad balteum et Deadlift "in bene", uti eodem strigare.

Si minus gravis quam in 2-3 annis post te fortitudo disciplina (vel minus gravis quam non ipsum, 4-5), melius facit horizontalibus parallela vectes et seras, in praeter in in gym onerat. Eadem enim ex eo, quod in faciendo exercitiis et incommoda homines fuerint, in quibus ea strigare, vos postulo a puteus-exculta musculorum animi, posset redistribuere et onus a parva musculus coetus ad magnos, et bene aedificabatur ars in faciendo exercitiis et barbell et dumbbells. Alioquin periculum auget exponentially iniuriam.

Quod musculi instructum fuisse?

Ut, verisimile, erat intellegere potest ex priorem sectionem, instructus per massae considerari possunt pro magna musculus strigare - tergum, crura, superius humerum balteum.

Est progressio superius est cinguli, quod est a pluma de strigare torcular (ut strigare quod limbus). Hoc opus est, ne seduceretur musculi pectora, deltas, Posterior et biceps humeri synchronously opera laboremque fere tantundem. Per viam, huc ingens plus est ex exercitium cum strigare - ut docet corpus tuum opus est bene, melius intermuscular ordinationem: et ideo addit tuorum potential vires ab ipso intermuscular meliorem coordinationem.

Et artium genera exercitationum

Placitum, potest dividi in duas partes Tyri et exercitia: papildaprīkojuma aliquos vel aliquem "modernization" ignem, quidam non. Lets 'satus primi coetus.

Tyri Hammers exercitationes

Haec maxime vulgaris est in hac sodalitate exercitiis.

Sledgehammer strigare ictibus ex est in sinistra manu, eculeo. Initio situm postesque relicti a stando resistentibus dexterae manubriolo sledgehammer sita est primaria, salsius sinistram. Mutaret locum pedum sledgehammer adferamus, corporis insuper jus verto. Cum conatus muscularis coniunctos, detorquere sumus in corpore, ex nigredine mixta potens tensio in pectore et musculorum abdominis musculi. Inter arma tradenda solius opus est caput corporis sledgehammer. Potens eripere nos de ictu ad strigare scriptor oblinit. Vos can ledo plana, vos can - more solito. Cum probabilitatem bonam plana: funis cum erit tardius gerunt ex.
A sledgehammer strigare ictibus ex eculeo parte dextra. Idem ars ut supra specularity urna a enim defendere.
Ictusque ab anteriore Sledgehammer corona vagantur. Hic initio situm paulo aliter stare humeris sine pedibus. Genua paulum recurvato. Et ducit post se mutat altera parte ictu. Alioquin ars nihil est aliud quam quod est apud A.
© alfa27 - stock.adobe.com
Operatur in strigare cum a sledgehammer, tenentes in manibus sledgehammer una. In hoc casu, in loco volvatur incipiens (vide supra). Manubrio sledgehammer per quod tenuit tantum in manu ducit. In eodem tempore, in eo sita est, quod humilis quantum fieri potest cantharus ansa. Adductius, hic aliquid plus amplitudinis euenire. Et positus est brachium non-working gratis per corpus.

Agricolae deambulatio

Nos sto ad cavernam laci de qua strigare. Humeris sine pedibus. Plena scapulas et nos adducere, demitto umeris. Dorsum repandum inferiore loco fixus. Per genuflexiones femoribusque nos demitto auriculas insidentes manibus ignem. Nos firmiter et tenaci, sicut et nos respiramus sursum, cum tanto quorum genua non sunt ad finem - ut facile ponere angle ut vitare nimia compressionem spina lumborum et compages renum. Positio conveniens corpori datur spatium per gradus itur - crus crus ducentem quam posuerat ultra pollicem iuncturam pede.

Deadlift

Et dux, qui est ars et exercitatio, quae est similis ex barbell exercitium. Interest positione manuum. Hic ponuntur latera corporis. Et incipiens exercitium pertinent ad exercitium de loco descriptus in deambulatio agricolae. Nisi quod postquam maesto Tyrum opus non ire, sed ad pristinum statum revertatur. Et movere in ad a repetitio.

Alius enim Deadlift optionem ubi est qui posuit in bar de libero talea pro pancakes. Praeterea, ad idem opus cum tali apparatu in via et quasi conventional barbell.

Viverra strigare ad balteum

Suadetur ut in quadam altitudine foramine Tyrum ad saliendum Bollard ut. Sta in hoc questo imperas nobis. Nos flectere pedes nostros in quantum fieri potest ad coxae et genu compagum quoque, inferioribus retro immobiliter est tempus. Non capto ansas in manus nostras. In coxae et genu derigimus articulis. Keeping parva flexuram angulus ad genua flectere nos de manu scriptis collecto areæ. Arma plene extendi dorso rotundato. Ut potens sit et conatus producat scapulis simul, articulis deducere humero tergum, trahere in cubitis post tergum. Exprimi nos back musculi. Nos inferiorem aequaliter in motu proiectionis est ad incipiens positio. A strigare est inconveniens ipsum instrumentum.

Quia faciens faciam in te stabilitorque musculis Deadlift et operatur per totum iter.

Cum shrugs strigare

Ars est omnino ars allevans allevans et alia pondera. Hoc facit sensum, viverra ut a strigare humeros allevans in conjunction cum strigare ad balteum, Deadlift, agricolae aut deambulatio.

Et post te non est trahendum ad strigare

Ad hoc, longum (circiter 10-20 m) et erit ligatum funem ad densissima unus auricularum. Si enim sunt aures, vos can utor hamo. Stamus in fine laqueo dum porrigitur, procul amoveatur corona aequalis funem. Nos trahere in funem nos mutantur in alternatim cum manibus inducens.

Alius plaustrum variation strigare post te. Ad hoc, ut rotam: et convertam noster auferat ambulant, foras mittetur tenens funem super humero usque ad nostram extraxerunt est. Deinde paulatim incedere leniter trahere ignem nexus deponere. Nos experiri ad vitare vincit.

Saltare funiculum mitram

Incipiens positio relinquere fas aut contra vagantur. Tanto ad numerum tarso iuncturam tenentes parva anguli recti, et humilis saltus descendisse. In portum, et ignem concipit eumque donum funis cum pede. Quod exercitium comparatur effectus a saliendo funem, sed multo magis proficit in salutem per verba de articulis tarso. Et onus cruris musculos significantior evadit cum proximo cuique opus longe repelle bus toties crudelis superanda resistentia filum.

Saltare super strigare

Initio situm stare adversus Tyrum humeris sine pedibus. Genu flectere super nos, et crura in articulis tarso, cum adducere in parallel pelvis area. Cum conatus sit acuti, et dirigere pedes nostros, et, cum eodem tempore propellentibus crura off areæ. Post propellentibus off area, et statim trahere genubus, et super ripam pedes nostros in terram de strigare. Deinde multa sunt options ad exercitium operis morabantur;

sursum, ut off strigare, altera ad idem incidit;
prima repetens motu retrogrado saltu terram pedibus transigendum alterius repetitio
ut salire in foramine Tyrum simile de motu primo hoc articulo volumus ore ignem mittunt contraria rursus ab ea longe repelle pedibus supra terram super pavimentum. Strigare circa super faciem vertere ad nos, tunc moventur ad a series de saltus descendisse.

Labrum strigare

Satus loco, stans versus ad strigare. Nos flectere crura cum genu et coxae in articulis. Nos posuit nobis ad strigare digitos in ore gladii. Nos pectus nostrum super ripam iacebat ad strigare, Rege nostro pedes ad genua blandientur vobis. Cum cingulo Tyrum pervenit gradum substituitur in ore genu Tyrum illud impellat. Nos statim ut strigare onto in ore et in pectore posuit illud in manus nostras. Ventilabis nos in ore strigare est a nobis tanto cubito, coxae et genu compagum per ipsum et in rotulis ut strigare cadit. Nos pauci steps ut ad strigare. Sit scriptor moventur ad novum in repetition.

Strigare torcular

A strigare mendacium in area, in te quidem ab ipso ore procedit in certum auxilium. In modum describit uti «strigare non reverteretur" exercitatio, ut producat strigare onto in ore et pectore. Praeterea, cum potentia conatus reguntur, ut et umeris inpingebatis inppina quies in cubito flexionis haberet articulis, in ore removere a strigare supra caput. Non revertetur per teres ora de strigare ad pristinum suum statum. Lets transigendum altera repetitio.

Apicibus Exercise

Tyrus enim alternasse inter exercitationes vel dilutum cum exercitationibus possum tuis ludis usu armorum pondere. Totum in imaginationem late occupant, praeparationi conveniant (quod est non minus quam "paravit" campester - vide supra) ac apparatu liber usus additional. In omni complexu structura regula etiam complexu exercita cum mitra ad onerare corpus aequabiliter per omnes musculos per sessionem.

Salus provideris ne obliviscaris maxime pondus uti eodem lamillam rota quia sufficit facile laeditur.