Nuper CrossFit puellis ludit notitia in agro crescit coepit. Topic Aliquam et pro nobis, ut operias huius figure out what is CrossFit in mulieribus. Et quod arcanum est, quod sit in usu est popularis est sua non sanus scripta?
In via ad genus aequalitatem, mulieres probare possunt quod non solum fortior sexus instituendi dura et fragilia sunt, creaturae Venerandum. Tot puellae et machinis desiluerunt Cardio ad crossfit summus intensionem et explosive. Bene, est laudabilis, sed in omnibus quam merito talibus enim hostiis promeretur? Numquid tale est noxia ad salutem disciplina ratio et quid features quod puellas postulo scio ante incipiens exercitium est? Vel maybe magis nota est dare preference areas - idoneitatem, yoga, Pilates? Read circa hoc multo magis.
De cons pros et CrossFit pro mulieribus
Sit summa faciebant CrossFit puellae pros cons.
Uires
- Musculus coetibus incursum etiam in omnibus. CrossFit institutionem non pertinet diem crura, brachia et natibus. Omnia simul in te operatur.
- Quod quidem potest esse mutata est disciplina progressio quotidie, et per mensem, vel duobus non taediuim. In cubiculis, in classes in coetibus saepe tenuit, qui etiam addit rem in disciplina, competitive spiritus, et apparet.
- Aerobic patientia corporis vires auget. Vos mos non movere cubiculis, cum paulo digito, sed et quotidie exercere disciplina progressio CrossFit auxiliatus sum tibi (non fiet ut facilius grave peram in supermarket).
- Motus celeritatem totius corporis flexibilitate meliorem coordinationem motus.
- Cum intensa disciplina, vos adepto a cotidie relaxanda endorphins, id est in vita minus accentus.
Utrimque infirma
Incommoda, uel quod aliquid frequenter CrossFit magistri tacere:
- CrossFit ludo est ubi ars est recta faciendo exercitiis magna est nimis: et non-obsequio cum eo significantly auget verisimilitudo de summus intensionem injuriam ex onus. In Primum, instituendi opportunum visum est peritus doctor.
- Liquit indocto regimen puella oportet esse rigidissimus. Puts CrossFit multus of accentus in corde meo, in omni opere magno intensionem modus takes locus.
'Si autem quaeritur CrossFit raeda, vestrum erit flagitium, iniurias. In quo versaris in cultura maiusque quam sit difficile sensum. Vos have ut ventilabis ad ipsum modum, sed cum pervenire ad terminum, et quia stipendium, tu conversus abiit etiam quantum ad esse stultus, qui ". (C) Linnaeus Jason.
An ludo tanti est lucerna? Est dignitas is si vos have a metam et qui paratus est audire mens tua. Cum autem ius aditum, CrossFit fiet ventus directionem.
Quod autem nocet, et beneficia pro puellis CrossFit
Ludo paene nulla est bonum puellae ad salutem - firmat animum et corpus. Haec causa est quod apud CrossFit? Et hoc est secundum directionem puer - quia MM (hic vos can lego magis in detail circa id quod est CrossFit), plene et non intellexerunt. Illic es multus de eo in rete recensiones a INTER SE.
Quid ergo est specialis circa Test Website - lets 'inviso considerans enim et exitus nocere poterit beneficia et, ut puellae salutem.
Salutem et beneficium,
Et beneficia pro puellis classes ab omnibus praesto sunt:
- Crossfit disciplina est realiter modo amittere pondus puellae et in Corpore in figura desideravit. Post workout occidere corpus calories adhuc ardeant. Id quod velocius erit processus amittere ponderis mediocris amateur ravit. Ne obliviscaris circa amet justo calorie defectubus, aliter workouts omnis inutilem fore.
- Fortitudo disciplina (including CrossFit) celeritates usque metabolismi. Propter quod et ego meliorem conditio generalis tibi: bene tu dormies, cum appetitus cibum et sentire melius.
- CrossFit minus effective, quia puellarum in pugna contra cellulite. Compositum ex ea nervi et carnes toning ardens excessus adipem et non obliviscaris circa hoc problema.
- Gratias denique summus intensionem sessionum areas potest operari femina iuncta corpori.
- Et sono corpus tuum - id est, vos autem non solum amittere pondus, sed etiam sentinam etiam core musculos, qui in tam magna feminarum salutem.
- Et facti sunt flexibilior et amplio vestri in palaestra vel communiter.
Sit scriptor fabulas autem convertentur perseverantissima confestim discute unus de mulieribus scriptor crossfit: "Omnes athletarum sunt puellae crossfit exantlaretur et vultus ut men - fu erit istud". Fiat mihi dissentio cum hoc sententiam rogavit. De gustibus non disputandum erant 'iens - quamquam per viam, multus of populus amo CrossFit professio athletae, sed quod suus' non ut nunc.
Facti sunt ut «exantlaretur ', debes laborare die ac nocte complexorum. Instituendi saltem IV temporibus a septimana aliquot annis. In eodem tempore, Utteram observare satagunt victu, exercitium et cetera. Deinde fortasse tanges auctor elit. In omnibus aliis casibus hoc in quaestione non ponitur te, mihi crede.
Fere in plano hoc excusare quin unius ad gym. Ibi erit semper erit causa - reperio a melior satus opus in occasione ad te, et tu adepto involved: et cessabit adiutorium ab ipsis quaestiones. Deliberabimus exitus ad elit, in puellis, in CrossFit quæst.
© gpointstudio - stock.adobe.com
Ad nocere salutem
Activae ludo sicut aliqua alia, CrossFit negans etiam utrimque:
- Cum aliquo habita immoderata exercitatione disciplina esse CrossFit puts gravi iactabantur in cardiovascular ratio.... Adhuc esset! In mediocris cor rate peritus athletae in disciplina permanent operis variatur a CXXX pulsat per minutis ad CLX, et in quibusdam locis esse potest, go up to post 180, quo etiam consulatur ut opus tuum, et audire raeda - eris felix!
- Ob anatomicis features, mulieres pati a Osteoporosis quanto magis saepe quam homines - 3-5 temporibus. PubMed editis (source articulus in US National Library of Medicine National Institutionum salutem in November XXII, MMXIII) an interesting scientia: CrossFitters vertit ex quod sunt magis verisimile impetro problems cum aliis athletarum musculoskeletal system. Et non ita pridem notum autem factum est per quod, extrema actiones gradatim ducunt ad diminutionem in os missa, quae est radix causa progressionem Osteoporosis.
- Secus ac in gym exercens cottidianas Cardio, non CrossFit gravida mulieres et suadetur ut in novum matres lactationis. Intensionem exercitium potest ducere tanto labore corporis atque in defectu lactis unrecovered feminam. Athletae et disciplina saepe queruntur filii nolentes Breastfeed cum lactis minus iucunda. LACTEOLUS acid solvo ratio corporis exercetur.
Ad melius materiam beneficii et in periculis ex CrossFit, legere nostri materia separatum. Et non inveniam in Universum circulorum indicem contraindications et classes, in pros et cons omnibus, clarissimi recensiones redegit medicorum atque athletae.
Features pro mulieribus ab CrossFit
Lets loqui de features of feminam crossfit in context physiologia et ex anatomia.
Sunt plus quam verisimile viris suis flectere crura, aut intus in deadlifts aerata triremi et de area (hoc est debitum ad angulum quadriceps). Dum igitur haec exercitia magnum periculum iniuriae. Praesertim circa qualitatem animi opus quanto ardentius crossfitter meminit.
Consilium: consilium non dubitant sunt omnes mulieres auxilia praestare exercitiis - aerata triremi et partibus constans latus gradus in circuitu et genua quod ankles. Hoc erit auxilium ad track descendit ars falsa, corrigere eam fugiunt, et scissa, et luxatis ligamentorum.
Et mulieres tendunt ad fortes quads, gluteus musculus et subnervabis et pauperes habetis. Hoc potest causare problems in inferioribus retro, sic ut ne accederent ad exercitium maxime pertinet, et hoc ante - est ars penitus percipiat. Ipsae mulieres post refrigerationem ampliori tempore tendere workout.
Exercitia sunt diversa?
Crossfit diversa genera hominum sunt feminae. Nisi quod in intensionem exercitium, et pondus opus mutatio. Sed inde non sequitur, quod possit facere workout est "in area in crure". Maxima onera ferre conantur, sed non perficere hostium iactura pondus habituras. Perfectus ars est eamque intimam secum fert.
Non exantlaretur
Sic ubi posuistis in acutum a C Diatonico CALAMITOSUS damnationem ac mulieres cum fit, CrossFit? Sicut fortitudo disciplina est multiplicis magis et magis popularis inter mulieres, fabula orta est, ut pondus exercitium activae necesse ad "bodybuilder" crura, et ingens "ripas" pro perquam eleganter recedit recta delineata est rectus.
Nam uti paulo aliter masculini sexus reagit ad corpus. Ad maiorem: omnis exercitium - tum Cardio et fortitudinem - afficit corpus adipem recipis partem decrescit in ratione. Quaeris provexerunt gym puellas autem et omnes affirmant patiens frugum musculus massa. Omnia autem quae feminarum quod "gladius" in cumulus corpus adipem, qui CrossFit (vel exercitium alia ratio) aufert in primo loco. Quod utique non retractari supervacanea victus, atque callidum calorie attractio minus superfluum aut deficit secundum finem.
Memini cum lucrum testosterone campester capitis et corporis feminis neglegenda. Ergo, ad grave aedificare musculi, dominarum erit non solum pro annis instituendi sunt ad induendum, sed etiam diligere cogimur uti «ALIUD PHARMA." Ideo reddere possis tute tibi de ponderibus onerat.
Critica in diebus Crossfit
Si mulier a diebus sentit critica durante normalis et bene exercere possit, non tamen ut non ut solitum exercere. Multi feminam crossfitters qui non offendit in coxis et inferioribus retro dolor in alvo. Ideo dies disciplina miti modum fieri debent. Maxime periculosum pondus sublatione solum temporis.
Hoc est interesting, quidam ut sentire bonum quod pulchra sis facis sexus durante eorum tempora gratias agere iusto CrossFit. Et inde est quod omnia ipse mirer post omnes, altus-intensionem disciplina est positivum effectum in motu sanguinis et oxygeni ad locupletandum a corpore, inter quas conditur.
Quare tempus tuam evanescet cum summus intensionem disciplina potest? Ut regula sit, causa est quia falsa, in percentage of pinguis preme. Nam bene generatiua munus: 17-20% saltem satis sit. Amenorrhea - absentia menstruis est - licet etiam ignorantia pertinere ad intensionem disciplina permanent. Sicut scitis, CrossFit non favent hoc de te ut tua tolle gravissime salutem. Proven quod est in medio spatium cursores aut attenditur in amenorrhea XX% of casibus et incremento in weekly cum a 2-3 passibus - XXX%. Alius est ludis fieri rationem pharmacologicae, quae adhibetur in pluribus professio athletae.
Exitus
Invidus feminam rapere volunt adorare mulieres voltusque neuter se optime ostendunt qualis forma brevis clara litore CrossFit ut monuit. Sed noli oblivisci ut non ratio solum, non faciam vos plus et plus mollis, sed etiam habere detrimentum effectus in salutem. Extremo si custodierint facere exercitationem. Melius memoria "Non tentabis INTERSTRINGO" repetitio plus ponderis aut humili quam exercitio "lachryma" iunctura dorsi defessus iam. Proportionem servare quod potest ad mortem spreto corporis consequatur.
Si sunt interested in hoc ludo, sed adhuc tibi exercitatio quam dubitent agatur, utrum is exsisto facile erit pro vobis, etc., nos suadeo ut materia ex consuetudine te cum puellis crossfit disciplina progressio pro incipientium.
Speramus et nos intellegere adiuvisti vobis quaestio ex illis quae modo Crossfit puella et ad illam salutem. Si quis quaestiones et comments - non dubitant, scribe in materia inferius. Si probaverunt articulum de - support nobis a repost!
