disciplina progressio
DCLXXXIII 0 26.04.2020 (revision novissima: 01.05.2020)
Nuper, potissimum de supernis sedibus in Sarmatia (et non solum in Russia) clausi sunt ex pandemic. Et cum multis occurrit quaestio de modo instituendi et custodiat in figura se in solitudinem, domi aut foris. Qui si perdiderit unam ex illis, gym accessus (qui vel domi disciplina constituisse proficisci) dictum est vobis.
Itaque haec Nobis occurrit minimum negotium: ut ne et evolvere e domo maintaining figura (in forma a Kolobok) Post quarentenam. Objective maximum: ut amplio athletice perficientur et sanitas tua. Nam et in hoc secunda contendunt. Domus laboribus satis possunt variis et efficacibus. Et in II main areas of exercitium aerobic disciplina et viribus.
Tabata
Includit ultra vires exercitiis exercitia talis ut squats, aliis dis-ups et similes motus. Possunt enim in classic stilo (unde quiescent nobis exercitationes copiae) Tabata genus aut ubi parum faciunt partem laesam intensionem exercitium.
Hic 'exemplum de tali workout:
https://www.youtube.com/watch?v=Ai4LBsQ9b_o
Haec workouts et patitur te paulo accipere a major musculus coetus ad operari sicco omnibus. Pro regula habeatur, non sunt ex domo workouts. Omnes magis classic exercitiis posterum capiendorum, vos can animadverto hic.
Non XX minutes subsisto
Et caetera huiusmodi minime workouts formari possunt.
https://www.youtube.com/watch?v=gSD0FoYs7A0
Aerobic
In quibus et nos praestare exercitiis motus in "Burpee 'sunt magis ad aerobic genus onerat. Quae non difficillima ex parte corporis, sed aurium. Hic 'exemplum de tali workout:
https://www.youtube.com/watch?v=LDL5frVaL50
`Combinatae quaevis onus
Quod si nos loqui de quibus inter workouts sunt magis idoneam quarentenam ergo nihil certi ablatum sit, et quod faciendum idoneos carpunt. Et idealiter debet alternasse. Item, workouts sunt quibus onus est ei adjungi possit. Exempli gratia:
https://www.youtube.com/watch?v=x-BvlPDgOps
Adipem ardens workout eiusmodi specimen pro confortans musculorum patientiam crescat. Et si cum merore disciplina deductum est in gym ex coronavirus ergo onus erit satis dignum tali modo. Praeterea, illud per multos erit tam workouts et inventa esse possunt non minus quam workouts ad gym fructuosa. Modo experiri.
