In May V, Reipublicae Tatarstan hosted per Kazan MMXIX Marathone, quem de (IX) duxit in unum conici. Ut pars ad genus of classic 42.2 km procul, a Marathone Russian risus tenebatur, in qua Marathon Icilium cursores fortissimum of Russia atque athletae ex aliis regionibus interfuit.
Et tulit 4 locum in mulieribus (possumus, rudi) in 23-34 genus.
Procul 42.2 km ratione perfecit CCXVII puellae risus Russiae tuli 30 inter omnes.
Dies ante initium
Dies ante satus, non facere aliqua disciplina. Hic fere diem adventus reprehendo-in adnotatione etc. - a hectic dies. Nunc certe non oportet ire inspiciant in Marathone quod in urbe fuit.
9.30 rediit in domum suam, et venimus ad reprehendo-in tempore 14.00. De viro, et deambulabat in Kazan guys ad vesperam, cum filia mea, et mansi in domo. Quia non videtur multum ambulare in genere nisi eget risus.
Cubitum ire diluculo 21.30 volui, et non venit, et non potui succumbere prima hora noctis. Excitement interruptum somnum. Cogitationes produxit ea in initio. Putavi quam recte committitur, quia non procul occumbere. Secundum serena prospicere die tempestas est calida iaci initio erat, et hoc quoque factum suum referendo.
Satus die,
Surge at 5.00.
Imbrem frigida et calida.
Prandium: Buckwheat pulticula C & c, ex a mug suavis tea, parvum fragmen panis.
6.10 Et reliquit domum viculos et possederunt nos in puncto incipiens.
Quod extra est frigus mane, et nubilum Ego vere voluit ad hoc genus tempestate reservandum.
Eo cum pervenisset, ad launch site, nobis abstulit ac proiectis omnibus rebus necesse est ut locus repono.
Quod autem ad satus 8.00. fuit eo tempore usque normalis tempestate, sol erat a tergo nubibus, sed iam erat temperatus XVII gradus.
RECALFACIO ante initium
EGO ran I km, postquam aliquid fecerit, qui tibi et duobus SBU extendens exercitia. Postquam calidum est, veni ad racemum. Cum perscriptum: te enim curram indicavit III horas, et quod hoc sit assignata sunt dies verni 'A', sed foras mittetur in me botrus "B". Quod annus erat, et sedium distributio vobiscum jamb glomeres dispositae, et tamquam effectus: ergo non esset in ipso ultimo foras mittetur.
Supererat initium paucis secundis. Corpus est jittery, interdum non sine causa dentes ledo))) Quod horologium iam parata erat in countdown ... ... 3..2..1..iiii coepi, coepi currit.
RATIO
Hoc quidem posito ac tempestate non satis currit, partim placuit, quod non erat necessarium et firmiter usque ad 4,15 satus protinus, potest interficiam in æstus et aliter. Nos certus ut satus ut currere V km ad 4,20 et si quod est comfortable currere, igitur est possibile erit Addere paulum.
Layout: 4.19 4.19; 4.19; 4.19; 4.16; 4.18; 4.15; 4.19; 4.16; 4.15; 4.20; 4.14; 4.16; 4.16; 4.25; 4,27; 4.19; 4,12; 4.05; 4.03; 4.15; 4.13; 4.16; 4.17; 4.20; 4.23; 4.17; 4.20; 4.06; 4.16; 4.13; 4.11; 4.13; 4.14; 4.16; 4.20; 4.18; 4.21; 4,30; 4.28; 4.22; 4.25;
Totius cucurrit bene. X km, postquam prius caelum erat serenum et percussit sol coepit ad coquendum.
Nec est vestigium. Magis ingratus fuit inter ascensus II km. Et lente moventur pedes mei non est in ea, ut percutias. Allevat fuerunt parva si non longe media praecipue sensi et iam vix tandem in fugam. Et post XXXVI km parva ascendere: non revertetur ad me pace, mi pedes currere omnino noluerunt.
Quod ultimum V km non facile. Quod temperatus per hoc tempus erat iam fere XXIV gradus. Ego nec tantae atrocitati congruere omnino calorem. In disciplina, cucurrit in tights, iaccam, et windbreaker, ut verisimile est corpus meum in die tempestatem inpulsa a Marathone. Unde post spatium calorem suum coepit referendo et non pepercerunt.
CC metris a metam ante vidi in scoreboard conperto quod nihil ex casu currere III horas sed facta de casu currere incepit 3.02 et ego in volumine, et 3.01.48 eventus fuit. Quod non excurrere trihorium magnopere sum commotus. Quae poterat sum ego, et ego sum valde gauisus cum eventus ostensum est. A paulo plus quam dimidium a minute et non erat satis pro me, ut perveniant ad vexillum ludis magister candidatum. Eius personalis optimum in melius VII minutes.
Equipment
Bracis, cisternina summo, socks cap Air VENA sneakers, Suunto ambit3 vigilia currere.
Procul cibum
Tulit sis nes Angeli ejus IV. Portabam eos in specialis cursus balteum.
Semel iterumque convictus est, quod nes Angeli ejus per quattuor cursus non multum ad me: bonum est enim mihi tres nes fore.
Ego enim XII km nes Angeli ejus comedit: XVIII km: XXV km: XXXII km.
EGO have been usura nes Angeli ejus est quod ad balteum magis quam anno, si in priorem annorum erat bysso, et cucurrit ad eam quae sine ulla problems, hoc non essent problems. Et propter coartari ad balteum usque ad maximum nes Angeli ejus: sed declinaverunt eam usque ad magnum mihi fore. Nihil optio ut et qui portant gel in aliquid, ut et ego cucurrit cum essem balteum. Fere procul a me curare eum. Hoc nunc simpliciter, ut compendii gratia incidere balteum.
Unitarum
Constitutio habet haec crevit signanter anno. Per cibum decursibus intermitteretur splendidis. Multae aquae cursu mensas convenientes. Insuper et aquam non tantum specula, sed etiam in parvis et utres pereunt. More spongiarum vel infectum calidum et fuerunt qui ab salvus erit. Fine procul etiam voluntariorum fundebat aquam habens.
Quid est mihi in disciplina mileage, vos can animadverto hic https://vk.com/diurnar?w=wall22505572_5924%2Fall
Ut vos animum paratis ad 42.2 km procul esse effective, hoc est obnoxium sit se tradere bene disposito est disciplina progressio. Dies festos in honorem ab ineunte anno disciplina progressio in copia de XL% discount, et ad meliorem exitum tuum: http://mg.scfoton.ru/
