Notum est quod vita est motus. Haec ex hominum salutem, ejus victoria. Duis tempus nimirum motum adfert laboris Systematia in ratione an in agone vel orci.
Memoria digna magnitudine pariter utilis actio competit omnibus corporis. In unaquaque re est, hoc planum determinari in singulari, fretus aetatem, genus, sanitas problems, etc. Ut a regula, peritorum suadeo focusing in cor rate.
Ratus cordis
Ut inveniat quemadmodum ex corde et ejus opera solitum cursum, vos postulo ut monitor pulsus rate. Et per singula, cor rate non esse aliud, fretus aetatem, idoneitatem, etc. tamen, quia omnia, quae vexillum cor rate computatur.
- A nativitate usque ad XV annos, cor rate habet sua specialis schedule - CXL pulsat / min., Et aetate, et valorem cadit LXXX.
- Per annos quindecim indicator pervenit LXXVII pulsat / min.
- In mediocris pretii et ad vulgares, est vulnus 70-90 pulsat / min.
Cur venis durante exercitium auget?
CCXX - (quot annorum plenus) = indicator quod pertinet ad rationem temporum investigatam cor rate modum.
Nullo habito respectu ad locum, inter se umoris satietatem requirit organum nutrimentum, oxygeni, et mineralia.
De exceptione cardiovascular ratio est, quia eius principalis munus est cor sentinam sanguinem, per transitum, saturatas corpus cum oxygeni, et per pulmonem agitare totum volumen de sanguine ita, ut adhuc Gas commutationem. Quod reliquum est, multis ictibus debilitarentur ad L - athletae, ludis in absentia concupiscit - 80-90 pulsat / min.
Ut operatio auget cor rate augeri necesse ad sentinam dolor utrumque certe in mutationibus corporum naturalis cibus necessarius.
Maximum cor rate per exercitium
Age inputatur oportet determinare maxime permissam cor rate range. In mediocris licitum 150-200 bpm iugis a rhoncus.
Quisque aetate coetus habet sua propria regitur normis:
- Usque ad XXV, CXCV pulsat / min est licita.
- 26-30 terminus bpm CXC.
- 31-40 sibi licere voluerunt CLXXX beats / min.
- 41-50 are allowed beats CLXX / min.
- 51-60 minus quam CLX pulsat / min.
Cum walking
Transmutatio totius status aliquis alicui ambulatio acceptissima teneri exercitiis motus genere illud primum.
Nam exercitatione, ambulatio, cum sit alia exercitium exigit, ut idem de aditu. Cum huiusmodi artibus factum est, cum soluta nobis est certus numerus in venas, hoc est maximum valorem LX% of eius.
In mediocris, ad XXX-annus-vetus homo, et fiat modulus, ad normam iuris erit:
- 220-30 (plenam annos) = CXC bpm; CXIV bpm = LX%
Dum currit
Nihil ultra mercedem, quam currere hisque Graiarum indidit. Est qui concedit confirma musculos, subter cutem ad Cor. Autem, cum tali habitu requirit rectam cor rate. Plerumque vocatio ad LXX ad LXXX% indicator symbolismus potest proficisci.
Et quis aestimare valeat, qui ex verbis (in XXX-annus-vetus homo)
- 220-30 = CXC; 133-152 = LXX% -80% bpm
Et Cardio onerat
Hodie autem facti modum Cardio disciplina uti, hoc est, cardiac. Et quae operis ordinum munimen ad cor musculus, cordis output debita ad hoc quod crescit. Denique hoc est opus ut cor discit plura de magnitudine solvit. In genus hoc disciplina, sequitur quod illud diligenter concipere, sed ad rate non magis quam 60-70%.
Calculum pro XXX annos homo erit ut sequitur:
- 220-30 = CXC bpm; 114-133 = bpm 60-70%.
Nam ardere pinguis
Cor rate per "adipem ardens zona," quod sit workout progressio est, intendebant praevaricationem et adipem ut quam maxime ardere. Tales workouts patitur te ad "occiditis" LXXXV% de calories. Hic effectus evulsum due ut Cardio vehemens onerat.
Athletae per magnum pondus adipem corpus oxidized patitur. Sed tam workouts et non uro off deposita, intendebant exitio sunt, musculus glycogen. Analogia tanta sit amet ipsum elit. Cor rate est etiam ut in Cardio.
Athletarum
Professio athletae ut non tam conceptus cordis cum summa cum exercent. In mediocris, cor rate de 80-90% de maximum valorem secundum Calculus initus est, et summa onerat ad periodum 90-100%.
Notatu dignum est quod distinguuntur morphologically mutata athletas myocardium igitur statum tranquillum et multo humiliores quam vulnus pulsatio.
Cor rate per a tempore corporalis operatio est maxime permissam
Fretus aetatem, in rate Fluctuant contraria Lascivus amor finis ex toto corde licita.
Usque in tempus LX annorum, in rate varietur ut CLX CC pulsat / min.
Quod si nos loqui de discrimine aetatis, omnis minuit valorem decem.
Ita, ante annos XXV, in circuitu terminus Fluctuant contraria Lascivus amor CXCV pulsat / min. XXVI De XXX annorum est, in tentationem fluctuare inter habebit CXC beats / min. Quisque decade, in X valorem minuatur per bpm.
Cor rate post exercitium convaluisset
De rhythmo naturalis quoad 'pul- sum Fluctuant contraria Lascivus amor inter 60-100 pulsat / min. Tamen, durante disciplina, in stressful condicionibus, ad rate mutat.
Quod ipsum numeris athletarum praecipue disciplina omni die. Loquitur lingua athletarum facultatem gradu suo debet 50-60 pulsat / min.
An indicator de bonam workout est cor rate of 60-74 pulsat / min. LXXXIX bpm range est ad medium. Tamen per quicquam CMX pulsat / min consideretur a quibus indicator critica in athletarum sunt non commendatae sunt et satus elit.
Quam diu eam accipere est ad recuperandam?
It takes circiter XXX minuta ad restituet plerumque modulari. Animale corpus requiescere creditur plus XV minutes ut pulsus venit ad statum elit.
Cor rate summo diu causis retineatur
Suspendisse sit totius corporis actionem. Hoc requirit multus of navitas. Quisque musculus in consummatio de industria et oxygeni motus est.
Et partus harum opum tractatur per sanguinem circulationem, violentia causat auctioris cor rate of operis.
Northmanni, musculus ut pulsus cordis est causa contractus citius. Quod si nos loqui de aliqua specifica morbo, tunc haec est tachycardia. Herpesvirus hominis quando pulsus crosses the beats CXX / min marcam.
Si illic est a cordis pulsatio patiens durante et post disciplina, est bradycardia.
Athletarum pati a numero retardari, nimius disciplina permanent.
Si venae non aequalibus inaequali, et arrhythmia est sinus. Et frequency, in regula, in hoc casu errat ut a normalis auctus.
Si cum pulsu celeri pulsatio congeriem, hac patria fibrillation et sanguinem oppugnationis nefas ducit. Tales autem contra eum irrepetibili modo leads est oxygeni fame.
Cor rate variatur secundum in aetate, opus lifestyle, exercere pace. Sub onere, non fit magis crebris, in quibus de physiologica mutationes naturae. Characterem, augeri corporalis operatio, est recta proportionalem esse augmentum in cor rate.
Unde rationes athletarum uti cor rate, quae sunt momenti etiam pro liquit indocto regimen est populi diversis disciplina sessionibus, et fretus aetatem, pondus, etc.
