Et sedent habentes supra caput, sive ut vulgo dicitur crossfit in civitatem et supra caput, quæ orta est in weightlifting et exercitium est usus quasi plumbum-unus motus in a competitive dis praestare.
Hisce conditionibus, caput est, ne persaepe usus est. Qui exercitati sunt in dictis excepcionibus fustibus ubi crossfit - modern virtutem, omnia circum. Sunt duo pelagus causa est quod tam raro caput tuis barbell cum a squatting videtur in vulgares observantia 'tulisset loco';
- Uno modo, quod ars ad peragendum hoc exercitium est valde difficile, et potest non multum pondus (saltem protinus) - id non ostentationem in fronte amicorum tuorum habes, et suus 'non admodum refrigescant ad RECUMBO cum vacua talea pro suis per circuitum idoneitatem puellae, quod suus' etiam atque offensum viderem, lutei simul.
- Secundo est de essentia humana quae non raro, ut quis sicut dominus ad aliquid novi - quod multo magis est in consuetudine iucundum, 'suggessit ", et ut develop a basi vexillum vitae in unam partem. Nam si pertinere ad te, et amplius non legitur. Quod si, praeter vires et musculus volumine, vos es interested in developing mobilitatem, flexibilitate, coordinatio, analyze faciemus et ars de faciendo aerata triremi et barbell.
Ars supplicium
Est bene periti ars de faciendo aerata triremi et barbell supra caput ex in vacua vectes, et bodybar quoque idoneam - nos incipiunt ad acuunt enim ars in eis ut develop Hoc motus quam celerrime et movere in ad bona ponderum.
Principium status praeparationis
Sic apud nos frustra tenet regula, latiores humeros digitulis - quam proxime ad portum bushings (haec ipsa quibus induuntur pancakes). Praeterea, quod ars pendeat a situ incipiens a bar - colligunt enim ex vobis quatit, neque ut is off areæ. Si scire movere loco catenam de area sessio in foro tamquam facturus Deadlift (scis hoc Deadlift iudicium) Pone crura paulo latiores humeros secus fieri requiescet super pavimentum totum pedem vertere in inferioribus retro.
Praeterea continua motus, urgebit genibus coxae et lumbi (quasi ageretur Deadlift) sed unum et idem levamus fixa veluti porrecta abacum in corpore dum regulam attingit mentum hoc condam manu sub regula derigimus cubitis. In facto, hoc fecit barbell conclamant rapiuntque ad exercitium - Et factum est ad incipiens a loco, in bar supra caput est, et tenaci satis est. Et reversus est recta, inferioribus retro in claudicatio, et pedes leviter latius quam sint quieti de humero, et plenam sub - non in calcibus, ut in vulgares aerata triremi?
Si autem vectes de tormenta, tum quae multo simplicior: pone talea in quatit, in gradu a iugulis, accipere vectes portarum secundum longitudinem portarum fieri potest tenere de talea, moveri a quatit, uti impulsum a minimo data ventilabis ad torcular, trahere in latero super nos capitis - inveniamur in principium supradictum locum.
Et sedent habentes ipsum
Next, nos ire directe supra caput sunt qui sedent habentes:
- Tolle in pelvis nos back.
- Quam posuit nobis virent genua et digitos pedum ex linea (quod sic, ut eam faceret - nec aliter et flare off in capitibus vestris menisci).
- lineam rectam pone corpus accipimus brachiorum barbell - acturus tamquam in turba retro barbell caput.
- Imperium quum pelvis ad parallelus femurs de area an paulo - ne omnino cadere "area" - musculi femoris relaxetur continet in stabilisation genu iuncturam suam partem minimam - multum facile laeditur.
- Next, nos resurgemus, a RECUMBO - ut satus a loco in capite de - recta sursum respicere debemus, in loco capitis ad te, quasi per quod lacerabitur caput. Non obstringere musculi orbicularis oculi sunt, stabiliendum in humero articulis - incipere et primos inppina quies in genibus et compages renum simul.
Mirum sonat ut nos fio a summo corpore primo barbell accedit et cetera. In summo loco, et dissolutio geniculorum, non plene "insert" non ponere tensio in musculos, subter femur. Gratias ad hoc onus non transferrem ad coxae et genu compagum quoque et, quae sit magni momenti, ad vertebram lumborum spina est.
Reversus est ad genua topic - non diligenter respicere, quod ita se spectant ad easdem partes, ad genua et socks - iterum fere memores injuriam praeventionis.
Tenaci
Adhuc paucis de tenaci quando squatting et barbell supra caput, si urgemus quam accipere vectes latior terminus vester humero, et latius in melius, ad minimize spatium inter barbell et superius cinguli - hoc cives facilius possint, plus, et stabiliendum in corpore. Tamen, si tibi vis pro eo magis, vos can tracto illud. Sed non angustior quod rapiant praeparari sera magis magisque difficile erit gradum instabilis erit tibi casto corpore habere locum quando stantes. Bene, quod injuria non crescat periculo super multis temporibus. Tu necesse est - nam te puto.
Alius tip - pondere, non studio venandi lassus, Ars ad induendum (potissimum ope a qualified lanista), flexibilitate cum vestris opus - hanc quatit maxime elasticitates de vagina tendinum musculi adductoris feminibus, Achilles tendinis, manibus ejus. Ego suadeant vobis invenire te oportet extendens exercitia.
Et difficultas supplicium ars non retinent - cum tradi arte decorae operationem pondus habebis significant bona in guys qui tantum vexillum eriget salaputium - intermuscular coordinationem forti manu plena iuncturam mobilitatem potens musculorum superioris cingulum - credo propter valet autem in mense eam devote - domatio et alterum te ipsum novi motus est
